Cứ mỗi tiếng đồng hồ thì leo 42 bậc cầu thang, leo 6 lần như vậy trong ngày, và 5 ngày/tuần. Tính ra 252 bậc/ngày. 1260 bậc/tuần. Không biết vậy có giảm tí ti cái vòng 2 nổi ko nhỉ? ( Leo bằng giày cao gót nữa, hic...). Không có ý định leo cầu thang để giảm eo, giảm cân. Chỉ muốn leo để tim làm việc nhiều hơn tí, cái đầu gối làm việc nhiều hơn tí, và nhất là...để đánh thắng cái cục lười trong người. Xem xem làm vậy hoài hoài thì có được gì ko. Hic....mập mà lười là cái tội.