Thứ Năm, 13 tháng 5, 2010

Các Bài Thuốc Dân Gian Chữa Mất Ngủ

Các Bài Thuốc Dân Gian Chữa Mất Ngủ
2009-05-11 09:36:06 

1. Táo chua

Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.

 

2. Quả nhãn


 

Ảnh minh họa: vietnamway.com


Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.

Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.

3. Hoa bách hợp (hoa loa kèn)

 

Ảnh minh họa: timnhanh.com


Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều.

Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

 Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…

4. Táo đỏ


 

Ảnh minh họa: timnhanh.com


Dùng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước. có thể dùng nước này thay nước uống hàng, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái.

 5. Quế


 

Ảnh minh họa: danong.com

 Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh. Có thể cho thêm một chút đường phèn.

 Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

6. Đậu xanh

 

Ảnh minh họa: tintuconline.com

Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể cho thêm chút sữa.

 Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.
http://amthuc.com.vn/Am-thuc_c%C3%A1c-b%C3%A0i-thu%E1%BB%91c-d%C3%A2n-gian-ch%E1%BB%AFa-m%E1%BA%A5t-ng%E1%BB%A7_229.html

5 nhận xét:

  1. Cám ơn chị , em hay mất ngủ nên cho em xin bài này về để đầu giường ạ :D

    Trả lờiXóa
  2. Chị cũng đang bị mất ngủ nè, nên mới tìm tòi về để dành. hihi...Em cứ thoải mái copy nha.

    Trả lờiXóa
  3. Không biết chị có đủ siêng năng để theo không, cảm ơn trước lấy phần đi đã.

    Trả lờiXóa
  4. Hihihi....chào chị. Chị khỏe không? Mấy lâu nay em lười vô đây lắm. Tại Ba em bị cao huyết áp nên tìm tòi rồi thấy mấy cái này nên cũng copy về để dành thôi.

    Trả lờiXóa
  5. Hihihi....chào chị. Chị khỏe không? Mấy lâu nay em lười vô đây lắm. Tại Ba em bị cao huyết áp nên tìm tòi rồi thấy mấy cái này nên cũng copy về để dành thôi.

    Trả lờiXóa