Các bà mẹ có thể tham khảo một vài menu bữa trưa cho trẻ như sau:
Menu 1:
- 2 lát bánh mỳ từ bột ngũ cốc hoặc gạo thô
- 1 chén salad Nga nhiều rau
- 1 quả táo hoặc chuối
- 1 hộp sữa chua
- 1 chai nước nhỏ
Menu 2:
- 1 chén cơm nhỏ
- 1 chén rau xào thịt
- 1 chén lạc rang
- 1 cốc nước hoa quả ép
Menu 3:
- 1 củ khoai luộc
- 1 quả trứng luộc
- 1 quả cam hoặc quýt
- 1 chén salad nhiều rau
Menu 4:
- 1 chén cơm
- 1 chén thịt kho
- 1 chén rau luộc
- 3 miếng dưa hấu
(Menu 1 và 3 dành cho hộp cơm, menu 2 và 4 khi ăn cơm ở nhà với cha mẹ)
Sưu tầm,
http://www.eva.vn/lam-me/menu-bua-trua-cho-be-c10a28596.html
P/S : Mẹ Lina đang tìm kiếm những món ăn dễ làm dạng finger food để cho Lina mang đi học. Xin cả nhà góp ý cho Mẹ Lina với nha. Cảm ơn mọi người lắm lắm.
Cam on em. Chac Lina nha chi co slow metabolism. Nen an cung ken chon, chi an vai mon. Nhung buoi toi an cung kha, lai an toan may thuc an khong healthy khong ha. Vi vay ma Lina thay tron` tron` la` vay.
Trả lờiXóaCon Cá thì ăn cái gì cũng ưỡn ẹo! Chị có thấy đứa nhỏ nào mà chê kem chocolate ko? Chán lắm! Bây giờ nó mà chịu ăn thì healthy hay junk food em cũng vái cả nón!
Trả lờiXóaNoi den an My cung phat rau. May giong em Ca nha Nhi, de no tu an, gio chac suy dinh duong loai nang roi, My suy nghi mai, an gi cung phai co ly nuoc , an 1 mieng cung phai co nuoc moi nuot troi.... neu phai ve US, tu an, tu lo cho minh thi May tha nhin doi cho den pass out chu ko chiu an. Ma cho an theo kieu My, banh mi & ham & khoai tay nghien. Di an o truong chu yeu thuc don deu gon & nhe, de an, de nuot, neu cho an com & soup de con an duoc thi lich kich, ma cho an theo kieu My thi chac gi con chiu an..... Th suu tam nua di, co gi My vao doc ke voi nhe
Trả lờiXóaAi có con lười ăn thiệt là mệt! Không phải mình thích vỗ béo nó, nhưng sự thật là nó lười ăn & đẹt con kinh khủng. Đã thử cách cho nhịn đói để kích nó thèm ăn, chỉ có mình sợ, còn nó vẫn nhơn nhơn, chơi đến quên ăn. My cho M. uống Pedia Sure thử chưa? Chắc sắp tới phải tống cho con cá vài bận.
Trả lờiXóa@My & Nhi: T truoc day cung cho Lina uong Pediasure hang ngay. Ma ko dam cho con uong thang vay dau. Toan pha vo sua tuoi cho con uong thoi. VI so uong thang trong lo thi ngot qua'. Roi tu dao qua Florida Lina khong chiu uong sua tuoi nua. Vay la doi uong sua chocolate. T mua sua organic cho Lina uong. Gio thi hom uong hom khong. AN uong thi ken chon, mon nao thich thi an nhieu, mon nao chua bao gio an thi ko chiu thu. T cho Lina uong thuoc bo loai Flintstone complete, loai vien bot do, ko phai loai gummy dau. Cho nen Lina tron tria nho vay. Roi tu dao qua day thi thich an Pho, di nhien la ngoai tiem roi. Noi chung danh sach may mon Lina thich an rat ngan. Nhung T nghi chang tha co con hon khong. Lina cung thich Pizza, Taco bell, ....Gio di hoc thi bat dau chiu thu may mon la. Vay la T mua lunchable ho ban san ngoai cho ve, hom nao bi qua cho mang di hoc, bay con cach an. Vay roi khi ve thi thuc an het sach. Cha biet co an het hay khong nua.
Trả lờiXóaEm cũng cho nó uống PediaSure đến 2t. Giờ nhìn 2 cái đầu gối củ lạc của nó chắc phải cho uống lại. Con cá đi ăn fast food chỉ thích ketchup thôi, chị ơi! Đi ăn ngoài mà mình ép nó ăn, nhiều người tưởng em là "mẹ hổ" lắm! Số em khổ vì con!!!!
Trả lờiXóaVay so cua My cung nam trong type" kho vi con " roi, Chac My phai di lung xem thi truong VN cho nao nhap ve vitamin thuoc bo cho May uong,
Trả lờiXóaChị mới ngưng cho Lina năm ngoái chớ mấy. Tại lúc đó Lina không chịu uống sữa nữa. Nên mua về đành phải mang đi cho người ta. Cũng may là Lina cũng có vài món fast food khoái khẩu như: Chicken nuggets, hay là cheese roll up ở taco bell, nachos...Còn ở nhà cũng có vài món như bánh tráng cuốn, bún, phở.... Mà dạo này Lina lớn lên 1 tí nên cũng chịu ăn thử mấy món khác. Chị hay biểu Lina thử 1 miếng thôi, nếu không thích thì chị không ép ăn nữa đâu, chỉ cần thử rồi cho chị biết có thích không. Nên Lina thấy ko có áp lực gì nên chịu thử. Thử xong rồi thì thấy ngon, chịu ăn. Em thử cho Cá ăn vậy xem sao.
Trả lờiXóaMy ơi, vừa rồi T mới gởi thuốc bổ loại Lina đang xài về VN cho mấy đứa cháu T đó. Con không chịu ăn thì ít ra có ít vitamins trong người cũng đỡ sợ con thiếu chất ha.
Trả lờiXóa@ AMM: Cá đi khám sức khoẻ ở VN cũng bị BS chê ỏng chê eo là suy dinh dưỡng. Kê cho 1 lốc thuốc bổ & vit. của Hàn Quốc. Ăn uống được 1 tuần là lại về mo. Vita. chỉ là để bổ sung khoáng chất và Vita. mà bọn trẻ con kén ăn hay ăn khảnh chúng nó thiếu, chứ nói thật, muốn nó lên cân thì chả có gì bằng tự nó thích ăn.
Trả lờiXóa@ Mẹ Lina: em chỉ ngán nỗi nó khảnh ăn, nên mỗi lần bệnh, sụt cân, khó lên lại thôi. Sắp đến mùa đông, lại đến mùa sụt sịt nữa đây! Em cho nó nhịn đói đến khi biết đòi ăn thì thôi. KQ: nó chơi hùng hục gần 2 ngày, chỉ uông sữa cầm chừng:( Em give up rồi đấy!
Trả lờiXóaVới Lina nhiều lúc chị cũng muốn cho nhịn đói ráng chịu. Nhưng Ba Lina thì sợ con đói nên con muốn ăn gì là chìu con thôi. Giờ chị muốn cho Lina diet nữa nè. hic....
Trả lờiXóaEm lại thấy con nít bụ bẫm dễ thương ( em cổ lỗ sỉ, hén?) Chưa kể nó tròn tròn, rồi dễ cao. Cá thuộc nhóm còi. Chưa kể ăn hay bị reflux ra hết 1 nửa. Chưa già mà đã bị heartburn. Em nhìn trẻ con phổng phao như Lina thấy mê lắm!
Trả lờiXóa