Giảm cân an toàn bằng đậu đỏ (st)

Đây là phát hiện mới nhất và nó có thể trở thành một tin vui đối với những ai đang có ý định loại bỏ một vài kg mỡ thừa trên cơ thể.

Cách làm vô cùng đơn giản, bạn cần có 100 gram đậu đỏ sau đó cho vào nồi ninh cùng với nước cho đến khi đậu mềm. Lúc này là có thể ăn được. Nếu bạn dùng canh đậu đỏ thay cho bữa tối thì mỗi tuần có thể giảm được 1kg.

Hãy dùng món ăn trên làm bữa tối của mình. Phương pháp giảm cân này thì sẽ chậm hơn so với những cách giảm cân khác vì mỗi tuần, bạn chỉ có thể giảm được một cân mà thôi. Thế nhưng ưu điểm của nó lại chính là bạn sẽ không cảm thấy mệt vì phải gò ép cơ thể theo những thực đơn giảm cân nghiêm ngặt.

Các bước để chế biến món canh đậu đỏ

1. Khi mua đậu đỏ về, bạn hãy ngâm đậu trong nước khoảng 24 tiếng đồng hồ.

2. Dùng số đậu đã ngâm cho vào nồi áp suất ninh nhừ thành súp đậu. Khi để nguội là có thể ăn được. Bạn nên nhớ không nên cho thêm đường vào bát súp đó nếu không sẽ phản tác dụng.

Mỗi tối bạn có thể ăn một bát súp và thêm một chút hoa quả. Bạn nên duy trì chế độ ăn này khoảng hai tuần để có được hiệu quả như ý muốn.

Uống bột đậu

Bạn có thể xay đậu đỏ ra thành bột mịn và pha cùng với nước để uống. Mỗi ngày uống thay nước, nếu cứ làm như vậy thì trong vòng một tháng bạn có thể giảm được 8kg.

Phương pháp giảm cân này thích hợp với tất cả các lứa tuổi. Hơn nữa, bạn lại hoàn toàn có thể yên tâm vì nó sẽ không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể.

(Theo TCMN)

13 TÁC DỤNG KỲ DIỆU CỦA... VỎ CHUỐI (st)

Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ... Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối. Lau sạch giày da, áo da, ghế sofa: Vỏ chuối có tác dụng giữ độ bóng và bền cho tất cả vật dụng được làm bằng chất liệu da. Làm chín: Có thể để vỏ chuối với những quả muốn chín nhanh hơn như xoài, kiwi… Chúng sẽ chín nhanh hơn bạn tưởng đấy. Trợ thủ đắc lực cho hoa lan: Nếu muốn hoa lan nở đẹp và lâu, bạn có thể chôn vỏ chuối trong chậu hoa phong lan. Vỏ chuối giàu magnesium, lưu huỳnh, phốt pho, kẽm, khoáng chất, amino axit và các chất dinh dưỡng khác, và đó chính là những thứ phong lan cần. Làm ẩm và mịn da: Với những bạn có làn da khô, có thể đắp mặt bên trong của vỏ chuối khoảng 10 phút, khô, sau đó rửa sạch, da sẽ trở nên mịn màng và ẩm hơn. Điều trị mụn cóc: Cũng đặt mặt trong của vỏ chuối lên các vết mụn để làm mềm, dần dần mụn sẽ bay mất. Sử dụng phương pháp này để chữa trị mụn cóc trên đầu và mặt. Cứ làm như thế nhiều lần, mụn sẽ khỏi và không tát phát. Chữa ngứa da: Vỏ chuối có thể ức chế sự sinh sản của vi khuẩn và nấm. Kết quả thử nghiệm cho thấy vỏ chuối có thể điều trị rất hiệu quả bệnh hôi chân và nấm da, ngứa do vi khuẩn hoặc các loại nấm gây nên. Bệnh nhân có thể lựa chọn vỏ chuối tươi xát nhiều lần tại vùng ngứa, nấm, hoặc đun thành nước lau rửa, làm nhiều lần mỗi ngày. Chữa viêm loét miệng: Vỏ chuối khô được gọi là Hỏa Thán Mao, đun sôi lên, cho một ít đường đen uống sẽ giúp chữa viêm loét miệng. Bài thuốc này còn có tác dụng nhuận tràng. Trị đau răng: Vỏ chuối rửa sạch, cho thêm đường phèn vào nồi, đun với lượng nước thích hợp. Uống hai lần một ngày. Chữa trĩ và đại tiện ra máu: Nướng hai vỏ chuối, ăn khi nóng. Trị nứt da tay, da chân: Sau khi rửa sạch chân tay bằng nước nóng, dùng mặt trong của vỏ chuối xát nhiều lần. Nếu vết nứt to, có thể xoa trực tiếp vào vết nứt nhiều lần trong ngày, nó sẽ nhanh chóng lành lại. Chữa cao huyết áp: Dùng 30 - 60g vỏ chuối, hầm thành canh uống. Phòng đột quỵ: Lấy 30g vỏ chuối tươi hầm thành canh uống thay trà, canh này có tác dụng lưu thông mạch máu, để ngăn ngừa đột quỵ và đau vùng ngực. Giải rượu: Lấy 60g vỏ chuối đun lấy nước uống, giúp giải rượu và làm cho đầu tóc tỉnh táo. Đỗ Yến (theo báo Phụ Nữ - Trung Quốc)

Trị huyết áp thấp bằng thảo dược

Huyết áp (HA) thấp được biểu hiện bằng trị số HA tâm thu dưới 90mmHg và HA tâm trương dưới 60mmHg. HA thấp theo Đông y thuộc thể hư của chứng huyễn vựng.

Trên lâm sàng dù HA thấp do nguyên nhân nào thì biểu hiện chủ yếu là lúc đứng dậy đột ngột đều sinh hoa mắt, chóng mặt, nặng đầu, mắt mờ, người mệt mỏi, chân tay lạnh, thậm chí hôn mê, đột quỵ, HA tụt rõ rệt. Người bệnh có lúc đứng lâu tụt HA, ra mồ hôi, buồn nôn, tim đập chậm. Những người HA thấp nguyên phát tư thế đứng thẳng (phần nhiều người lớn tuổi) có thể kèm theo liệt dương, tiểu tiện không tự chủ, sau một thời gian có thể phát sinh nói khó, sụp mi mắt, đi không vững, chân tay run, tê dại... Hội chứng HA thấp nặng phát sinh tụt HA đột ngột, sắc mặt trắng bệch, ra mồ hôi lạnh, buồn nôn, không ngồi đứng dậy được dẫn tới hôn mê, tay chân lạnh, mạch tế huyền sác. Đối với những người cao tuổi cần cảnh giác với hội chứng này.

Sa nhân là vị thuốc trong bài “Hương sa lục quân gia giảm”.

Điều trị chứng HA thấp phải tùy theo thể bệnh mà dùng bài thuốc thích hợp. Sau đây xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo.

- Nếu do “tâm dương bất túc”: thường gặp ở tuổi thanh nữ và người cao tuổi. Biểu hiện lâm sàng là váng đầu, hoa mắt, tinh thần mệt mỏi, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt, thân lưỡi bệu, rêu trắng nhuận, mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.

Phép trị: Ôn bổ tâm dương. Dùng bài "Quế chi cam thảo thang gia giảm" gồm: nhục quế, quế chi, chích cam thảo đều 10g, mỗi ngày 1 thang sắc uống liên tục 9 - 12 thang, hoặc hãm nước sôi uống như nước trà.

Gia giảm: trong trường hợp chất lưỡi đỏ, rêu vàng khô là chứng khí âm bất túc, gia mạch môn, ngũ vị để ích khí dưỡng âm.

Trường hợp khí hư, ít nói, ra mồ hôi thì dùng bài trên gia hồng sâm để bổ khí trợ dương. Trường hợp HA tâm thu dưới 60mmHg, chân tay lạnh, có triệu chứng vong dương, dùng bài thuốc trên bỏ quế chi, gia hồng nhân sâm, phụ tử chế để hồi dương cứu thoát.

- Nếu do “trung khí bất túc, tỳ vị hư nhược”: biểu hiện lâm sàng như váng đầu, tim hồi hộp, hơi thở ngắn, tinh thần mệt mỏi, chân tay mềm yếu, sợ lạnh, dễ ra mồ hôi, ăn kém, ăn xong đầy bụng, chất lưỡi nhợt, rêu trắng hoạt, mạch hoãn vô lực.

Phép trị: bổ trung ích khí, kiện tỳ vị. Dùng bài "Hương sa lục quân gia giảm" gồm: hồng sâm 8g, bạch truật 10g, bạch linh 10g, đương quy 12g, hoàng kỳ 12g, bạch thược 12g, chỉ thực 8g, trần bì 8g, mộc hương 6g, sa nhân 6g, quế chi 6g, chích thảo 4g, đại táo 12g, gừng tươi 3 lát. Sắc uống ngày 1 thang.

- Nếu do “tỳ thận dương hư”: biểu hiện lâm sàng như váng đầu, ù tai, mất ngủ, mệt mỏi, hơi thở ngắn, ăn kém, đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh, liệt dương, tiểu đêm, lưỡi nhợt, rêu trắng, mạch trầm nhược.

Phép trị: ôn bổ tỳ thận dương.Dùng bài "Chân vũ thang gia vị" gồm: đảng sâm 12g, chế phụ tử 6-8g (sắc trước), bạch truật 12g, bạch thược 12g, bạch linh 12g, nhục quế 6g, câu kỷ tử 12g, liên nhục 12g, bá tử nhân 12g, ích trí nhân 10g, toan táo nhân (sao) 20g, dạ giao đằng 12g, gừng tươi 3 lát, sắc uống.

- Nếu do khí âm lưỡng hư: biểu hiện lâm sàng: đau đầu, chóng mặt, miệng khát, họng khô, lưỡi thon đỏ, ít rêu, khô, mạch tế sác.

Phép trị: ích khí dưỡng âm. Dùng bài "Sinh mạch tán gia giảm" gồm: tây dương sâm 20g, mạch môn 16g, ngũ vị tử 4g, hoàng tinh 12g, sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần.

Phụ tử chế là vị thuốc chữa huyết áp thấp do tỳ thận dương hư.

Những phương thuốc kinh nghiệm đã được nghiên cứu theo dõi:

- Trà quế cam (Vương Hưng Quốc, tỉnh Sơn Đông, Sở Nghiên cứu trung y tế Ninh) gồm: quế chi, cam thảo đều 8g; quế tâm 3g; ngày 1 gói hãm nước sôi uống. 50 ngày là 1 liệu trình.

- Quế chi cam phụ thang:quế chi, cam thảo, xuyên phụ tử đều 15g, ngày 1 thang hãm nước sôi uống thay trà trong ngày.

Gia giảm: Lúc dùng thuốc bệnh nhân ngủ kém gia dạ giao đằng 50 - 70g. Trường hợp nặng có thể gia hồng sâm 15 - 25g, phụ tử gia đến 30g, sắc trước 1 giờ.

- Thục địa hoàng kỳ thang: gồm thục địa 24g; sơn dược 24g; đơn bì, trạch tả, phục linh, mạch môn, ngũ vị tử đều 10g; sơn thù 15g; hoàng kỳ 15g; nhân sâm 6g (đảng sâm 12g). Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Gia giảm:khí hư rõ dùng hoàng kỳ 20-30g; khí âm lưỡng hư thay nhân sâm bằng thái tử sâm 20g; huyết hư gia đương quy; váng đầu nặng gia cúc hoa, tang diệp; âm hư hỏa vượng gia hoàng bá, tri mẫu, kiêm thấp: trọng dụng phục linh; lưng gối nhức mỏi, chân sợ lạnh gia phụ tử, nhục quế.

BS. Hoàng Xuân Đại

http://news.bacsi.com/bac-si-gia-dinh/chua-benh-nhan-gian/tri-huyet-ap-thap-bang-thao-duoc/

Chữa bệnh nhân gian | Bài thuốc nhân gian | Thuốc gia truyền

http://news.bacsi.com/bac-si-gia-dinh/chua-benh-nhan-gian.html
Tìm được cái link này thấy hay, Mẹ Lina lưu vô đây để khỏi quên.

Trị nốt muỗi đốt cho bé ko cần thuốc bôi.

Mẹo hay giúp mẹ trị nốt muỗi đốt cho bé, không sợ làm bé bị kích ứng da.

Thông thường sau khi bị muỗi đốt, da bé bị ửng đỏ kích thước lớn hơn đầu kim một chút (khoảng 1-3mm), sau đó đổi thành màu thâm, phai dần và trở lại da bình thường sau một vài ngày. Bị muỗi đốt, ngoài bị mẩn ngứa, sưng, tấy đỏ, bé có thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm: sốt xuất huyết, viêm não. Mẹ cần theo dõi nốt muỗi đốt của bé.

Để tránh cho bé khỏi bị ngứa và sưng, tấy đỏ khi bị muỗi đốt hoặc côn trùng cắn, hiện nay, mẹ thường hay bôi cho bé các loại kem được bán trên thị trường. Nhưng mẹ không nên lạm dụng bôi kem cho bé. Vì dùng kem bôi da bé có thể gây kích ứng, dị ứng, tổn thương da. Bé có thể quơ quẹt vào mắt, mũi, miệng gây tổn thương mắt, mũi hay ngộ độc do nuốt.

Mẹ nên áp dụng những phương pháp dân gian để trị nốt nuối đốt hoặc vết côn trùng cắn bé.

- Với những bé sơ sinh, khi bị muỗi đốt, mẹ có thế vắt sữa mẹ bôi lên. Da bé sẽ không bị sưng và để lại vết sẹo thâm.

- Với bé lớn hơn, mẹ có thể pha loãng dấm, xoa lên nốt muỗi đốt, rồi đắp lên đó một miếng gạc. Nốt muỗi đốt sẽ không bị ngứa và sưng.

- Có thể bôi kem đánh răng lên chỗ muỗi đốt. Nốt muỗi sẽ tịt liền.

- Sau khi bé bị muỗi đốt trong vòng 5 phút, mẹ có thể bôi dầu khuynh diệp hoặc dùng bông thấm nước muối đặc, xoa cho bé trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa sạch cho bé. Nốt muỗi đốt sẽ không bị sưng và đỡ ngứa.

- Lấy một viên đá trong tủ lạnh, trườm vào nốt muỗi đốt một lát. Nốt muỗi đốt sẽ không bị ngứa và nổi cục.Cách này rất an toàn và hiệu quả với các bé.

- Cắt lát/miếng khoai tây, xoa vào chỗ muỗi đốt cho bé càng sớm càng tốt. Khoảng 5 phút, mẹ lại cắt tiếp 1 lát nữa xoa cho bé. Nốt muỗi đốt không sưng, không ngứa và không để lại sẹo.

- Có thể dùng nước cốt chanh hoặc tỏi đập giập xoa cho bé để trị ngứa và sưng.

- Lấy một lượng bạc hà, tía tô, lá cà chua thích hợp vò nát lấy nước rồi bôi lên da cho bé, muỗi và côn trùng sợ mùi và không dám lại gần bé.

Lưu ý:

Mẹ nhớ mắc màn cho bé ngủ, vệ sinh môi trường xung quanh nhà thật sạch sẽ, không để nơi có nữa đọng, làm muỗi sinh sôi. Mẹ nên sử dụng lưới muỗi đóng vào tất cả các cửa sổ. Khi ra vào, chú ý đóng cửa chính.

Nếu có điều kiện, phun thuốc diệt côn trùng thường xuyên theo đợt là cách tốt nhất. Khi đốt hương muỗi hay xịt thuốc, mẹ cần đưa bé ra ngoài, đậy kín đồ ăn...

Với các sản phẩm kem bôi cho bé, mẹ nên dùng đúng hãng được nhập khẩu đàng hoàng. Nên thử lên da mẹ xem có bị kích ứng không trước khi bôi cho bé.

Bôi kem hay dùng các phương pháp dân gian trị nốt muỗi đốt cho bé chỉ là giải pháp tạm thời. Cách tốt nhất là mẹ giữ cho bé khỏi bị muỗi đốt.

nguồn: http://www.123suckhoe.com/2076/tri-not-muoi-dot-cho-be-khong-can-thuoc-boi.html

Lina nghỉ học

Nghĩ mãi cuối cùng thì Mẹ cũng quyết định cho Lina nghỉ học 1 ngày. Vì hôm qua, giữa đêm Lina đang ngủ thức dậy ho sù sụ. Mà giọng ho của Lina kiểu như đau cổ họng và có ít đờm ngay cổ. Mẹ xót cho con, nghe con ho cực khổ, ho kiểu như ráng dìm cơn ho xuống để khỏi đau cổ họng. Con ngủ không được. Nên Mẹ quyết định sáng nếu con ngủ được thì cứ để con ngủ đến khi nào con thức thì có thể có quyết định đi học hay không. Cuối cùng thì con ngủ tới 8:45. Mà lớp thì bắt đầu lúc 9:00. Chỉ còn 15 phút không đủ thời gian làm gì cả. Nên Mẹ nói Ba gọi vô trường xin cho Lina nghỉ. Mẹ không muốn Lina bỏ học bữa nào, vì nếu Lina bỏ học 3 ngày là họ "kick out of school". Bởi vì lớp học cho học sinh 4 tuổi ở Florida là free. Cho nên họ khắt khe lắm. Mẹ muốn Lina ở nhà nghỉ ngơi cho mau lại sức. Vì hơn 2 tháng nay Lina bịnh hoài, ko ngủ ngon được. Sáng lúc ngủ ngon giấc nhất thì lại phải dậy đi học. Nên phần thì ngủ ko đủ giấc, phần thì bịnh nên bịnh càng kéo dài. Vậy mà cuối cùng Ba có việc phải làm nên lại phải lôi Lina đi theo, Mẹ đi làm.

Cũng tại Mẹ, cứ muốn con đi học sớm 30' để ngồi học viết cùng các bạn trước khi lớp bắt đầu học. Mẹ nghĩ là khi Mẹ đi làm, ở nhà Ba ko thể kèm Lina viết được, nói đúng hơn là Ba hay quên, mà Mẹ có nhắc thì cũng nói 1 câu: Baby, do your home work. Mama said that. Rồi thì mặc kệ con làm gì, Ba không ngồi kế bên theo dõi con làm đúng hay sai. Vì vậy mà Mẹ nghĩ thôi thì sáng sớm lôi con dậy sớm tí, cho con ăn uống xong, đi học sớm tí để con thấy bạn bè viết thì con cũng viết giống bạn. Ngày ngày luyện chữ như vậy thì không chóng thì chày tay viết của con sẽ khá hơn. Vì vậy mà sáng nào hai Mẹ con cũng dậy lúc 7:15. Lúc đó Lina không hề muốn dậy. Tối thì sau khi Mẹ về tới nhà cũng là 8:30. Cho con ăn uống, tắm rửa xong là trễ quá, lại vừa ăn xong là đi đánh răng xong là phải tắm, tắm xong con uống sữa rồi lên giường ngay. Hôm nào giỏi lắm thì cũng 9:30 mới lên giường. Vậy hỏi 1 đứa con nít 4 tuổi ngày ngủ có chưa được 10 tiếng đồng hồ thì sao mà được. Trong khi đó nếu ban ngày Ba cho Lina ngủ, Lina nếu ngủ thì làm 1 giấc vài tiếng. Mà nếu như vậy thì buổi tối phải đến hơn 11 giờ Lina mới ngủ được. Mặc dù Mẹ cho lên giường như mọi hôm, nhưng cứ nằm đó, lăn qua lăn lại....Còn hôm nào Lina ham chơi, ko chịu ngủ trưa thì tối lên giường khoảng 15-30' là ngủ được. Mới còn nhỏ mà ngủ khó vậy thì lớn như Mẹ chắc con còn khó ngủ hơn Mẹ nữa.

Vậy là hôm nay Mẹ nói Mẹ sẽ để cho Lina ngủ tới gần 8 giờ. Rồi dậy chuẩn bị. Làm sao lên tới trường là khoảng 9:00 là được. Quên cái vụ tập viết đi. Để khi nào Lina hoàn toàn khỏe mạnh thì tính tới dụ dậy đi học sớm tập viết. Ít ra con ngủ thêm được 1 ít, và cũng khoảng giờ này con thức dậy dễ hơn. Chỉ cầu mong sao cho con dậy là đi đánh răng liền, xong ra ăn sáng liền thì ko đến nổi. Chớ sáng nào cũng mất hết 30' hoặc hơn để con vừa đánh răng vừa đi i nặng. Ngán thiệt.

Cũng may là hôm nay khi tới lớp cô nói Mẹ kí tên cho ngày hôm qua đi, như vậy là Lina không bị coi là bỏ học ngày nào. Ui, may quá.

Mình phải tìm bác sĩ khác thôi Lina ơi. Bác sĩ này không có tâm như bác sĩ Monroe của mình bên Dallas. Ổng cứ bắt con uống kháng sinh liên tục kiểu này sức nào mà chịu nổi. Mà toàn cho đơn thuốc mắc ơi là mắc. Ổng chỉ quan tâm tới việc lấy tiền của mình và của cty bảo hiểm thôi. Hic.....Muốn chửi thề luôn á. ( Mà Mẹ Lina dị ứng nhất là chửi thề, ghét nhất là nghe ai mở miệng ra chữ đầu tiên  là chửi thề, trong mỗi câu nói có chêm .... Vậy mà bực quá cái ông BS này mà muốn chửi thề luôn là biết sao rồi.) Haizzzzzzzzzz!

Mau mau bớt bịnh nha Lina để mình khỏi phải bực mình với mấy người BS vô tâm này, nha con!!!

TRÍ NHỚ GIẢM SÚT PHẢI LÀM SAO?

Lại thêm bài mới nhận. Mẹ Lina muốn share với mọi người. Ai thích thì mang về nha.

Đôi lúc, bạn có cảm giác mất trí nhớ tạm thời nên chẳng biết mình đang và cần làm gì? Càng lớn tuổi, con người càng hay quên.
 
Đó là lý do bạn nên quan tâm, chăm sóc cho "bộ nhớ" của mình từ bây giờ. 
 
Trí nhớ và hoạt động trí tuệ nói chung là chức năng thần kinh cao cấp của con người. Ở mỗi người, trí nhớ lại có những phương thức hoạt động phù hợp với hoàn cảnh nghề nghiệp, gia đình, vị thế xã hội của họ.

 
Trí nhớ ngắn hay dài hạn đều phụ thuộc vào não bộ 
 
Người ta phân biệt hai loại trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Trí nhớ ngắn hạn là khả năng lưu giữ những thông tin mới tiếp nhận trong vài giây, trước khi nó được củng cố để giữ lại lâu dài. Trí nhớ dài hạn là quá trình lưu giữ các thông tin tiếp nhận được và con người có thể nhớ tới chúng sau một thời gian. 

 
Dù ngắn hay dài hạn, việc hình thành và duy trì trí nhớ đều trông cậy vào một khu vực nằm sâu trong não bộ, gọi là vùng hippocampus. Bên cạnh nó là vùng hạnh nhân (amygdala), tạo cảm xúc, in dấu những ký ức của mỗi người. Lớp ngoài của võ
não lưu giữ trí nhớ dài hạn ở những khu vực khác nhau nhờ những loại hình thông tin đa dạng như ngôn ngữ, cử chỉ, cảm giác... 

 
Để những vùng nói trên hoạt động hiệu quả, các động mạch nuôi não phải thông suốt để não có đủ ô-xy, năng lượng, các chất dẫn truyền thần kinh không thiếu hụt và các "khớp thần kinh" (synase) được bảo tồn.

Tuy nhiên, trong thực tế, những điều kiện đó dễ bị xâm hại do tác động của nhiều yếu tố, khiến chúng ta sa sút trí tuệ, mất trí nhớ, bị bệnh Alzheimer, Parkinson... 
 
Những phương pháp cải thiện trí nhớ hiệu quả :
 
Kẻ thù nguy hiểm nhất của trí nhớ là stress. Trong gia đình cũng như ngoài xã hội, mọi người đều chịu nhiều áp lực. Không ít người bị stress trầm trọng khiến cơ thể phóng thích nhiều cortisol (hormone stress), làm tổn thương vùng hippocampus. 

 
Mặt khác, stress còn làm giảm, thậm chí mất tập trung. Ngoài ra, cortisol còn thúc đẩy việc sản xuất insulin, ngăn không cho vùng hippocampus sử dụng đủ đường huyết để não có năng lượng cho việc ghi nhớ. Hơn thế stress còn gây khó khăn cho việc "truy cập" ký ức đã được lưu giữ. 

 
Dưới đây là các cách giúp cải thiện trí nhớ. 
 
1. Hóa giải stress bằng phương pháp thiền hay yoga. Đây là cách gỡ bỏ các áp lực, làm trùng giãn tâm thần, tăng khả năng tập trung... Ngoài ra, bạn có thể luyện tập thể lực ngoài trờ như bơi lội, đi bộ, đạp xe, tập aerobic... Hoạt động thể lực chính là biện pháp đốt cháy stress, vì chúng cho tim tăng cung lượng máu
tới não và các phủ tạng, khiến tinh thần phấn chấn, sảng khoái. 

 
2. Tập thể dục cho não bằng cách đọc sách, báo, lướt các trang web lành mạnh và bổ ích. Đồng thời, bạn nên chơi các trò chơi trí tuệ như ô chữ, cờ tướng (hoặc cờ vua), học ngoại ngữ hay chơi một loại nhạc cụ nào đó... Cách này làm tăng lượng ô-xy tới não, thúc đẩy quá trình dịch chuyển từ bộ nhớ ngắn hạn sang dài hạn. 

 
3. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, nhiều rau, trái cây, giúp tăng cường các chất dinh dưỡng như lecithin (có trong dầu đậu nành, trứng, lạc, mầm lúa mạch, gan), vitamin C (trong cam, chanh, rau, quả) và các vitamin nhóm B (trong gan, thận, thịt nạc, sữa, yoghurt). Tất cả các chất này hỗ trợ cho việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylchline.

Các a-xít béo omega-3 như DHA được coi là "thức ăn của não". Chúng có nhiều trong các loài cá biển vùng nước lạnh như cá hồi, các trích... giúp bù đắp một lượng đáng kể chất xám của não. Chất béo trong não làm thành các màng tế bào và giữ vai trò quan trọng trong hoạt động sống còn của tế bào não. Các nơ-ron thần
kinh cũng rất giàu a-xít béo omega-3 còn giúp cân bằng xảm xúc lành mạnh và tâm trạng tích cực ở người cao tuổi. DHA cũng là thành phần chính của các "khớp thần kinh". 

 
Nhiều công trình nghiên cứu đã cho thấy, các chất chống ô-xy hóa từ rau, trái cây, các quả mọng (mâm xôi), khoai lang, cà chua, bông cải xanh, củ cải đường, cam, nho, quả cherry, kiwi, gấc... làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ di chứng trung hòa hoặc vô hiệu hóa các gốc tự do. Ngoài ra, các chất chống ô-xy hóa còn cải thiện dòng chảy ô-xy qua cơ thể và não. 

 
Với những người cao tuổi, chế độ ăn hạn chế năng lượng xem ra rất hữu ích. Họ sẽ tránh được các nguy cơ thừa cân, béo phì, dẫn tới những bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch... Chúng không những đe dọa khả năng ghi nhớ mà cả sinh mạng người cao tuổi. 

 
Não có chừng 50% nước cho nên bạn phải uống đủ nước (1.500-2.000ml mỗi ngày) để thủy hợp (hydrate hóa) não dễ dàng. Thiếu nước hoặc mất nước nhẹ có thể làm gia tăng hormone stress, khiến não bị tổn thương, giảm thiểu trí nhứ. Bạn có thể uống nước sôi để nguội hoặc nước trà. Trong trà có nhiều chất tăng thư giãn tâm thần, tăng sự lanh lợi, hoạt bát... Thế nhưng, bạn cần tránh uống trà đặc vào buổi tối vì có thể dẫn đến mất ngủ.


Mỗi ngày, bạn nên uống một đến hay ly rượu vang đỏ. Chúng có tác dụng làm giãn nở mạch máu. Các chất chống ô-xy hóa trong rượu còn bảo vệ tế bào não, qua đó cải thiện trí nhớ của bạn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng rượu vì uống nhiều làm tăng cholesterol, nguy cơ xơ vữa động mạch và cản trở dòng máu tới não. Các nghiên cứu của Đại học Harvard, Mỹ, đã chứng minh, người lạm dụng rượu thường kém tập trung. Khi tham gia những thử nghiệm về nhận thức, họ kém hơn hẳn những người uống rượu vang có chừng mực.


4. Phải tạo được giấc ngủ tốt để giúp não củng cố trí nhớ ngắn hạn cũng như dài hạn. Nghiên cứ của Đại học Lubeck , Đức, đã cho thấy sự sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề có liên quan mật thiết đến giấc ngủ đầy đủ của mỗi người.
Chứng mất ngủ hay chứng ngừng thở khi ngủ làm cho người ta mệt mỏi nên không thể tập trung.


5. Kiểm soát tốt những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp, đái tháo đường... cũng là một giải pháp hữu hiệu để tăng cường trí nhớ. 

 
6. Lối sống tích cực, lạc quan, cởi mở có tác động rất lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ trầm cảm, nhất là đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và những người lớn tuổi. Đồng thời, cách này còn cải thiện đáng kể trí nhớ và các hoạt động trí tuệ nói chung.

Lại phải uống thuốc kháng sinh 14 ngày!

Buổi sáng bình thường của Lina là thức dậy vào lúc 7-7:15. Uể oải đi đánh răng, rửa mặt. XOng đi thay đồ và ngồi vào ăn sáng ( Mục ăn sáng thường mất cả tiếng đồng hồ luôn, vì Lina chưa có thói quen ăn sớm vậy, nhưng vì phải ăn để đi học không thì bị đói) sau phần ăn sáng là uống 1 muỗng cà phê nước chanh mật ong ( cái này do mới làm nên Mẹ thỉnh thoảng quên mất tiêu. Đến khi nhớ ra thì con đang ở trường, Mẹ hư quá!). Kế đến là uống vitamins ( nếu Mẹ mìn nhớ). Và mang giày vô đi học. Kể ra có vẻ là êm dịu lắm. Nhưng nó trày vi tróc vảy vậy đó. Từ đoạn lôi được con ra khỏi giường là khó, còn khó hơn cái đoạn ngồi "hát tuồng" để con ăn sáng Hic...

Sau phần ăn sáng, nếu thấy có thể chấp nhận được thì Mẹ cho qua, nếu chưa đủ, hay ăn ít quá thì phải ép ăn thêm. Mẹ sợ bụng con đói thì sẽ bị đau bao tử như Mẹ.
Nhưng hôm nay Lina phải làm đủ thứ chuyện:
-Đánh răng

- Thay đồ -

Ăn sáng ( trộm vía sáng nay con ăn mà không phải nghe Mẹ "hát tuồng")

- Uống thuốc kháng sinh

 - Uống nước chanh mật ong

- Uống nước khế chưng

- và cuối cùng là Vitamins.

Ui chao mà khổ thân con tui vậy không biết. Mấy món như là kháng sinh và làm sạch mũi cho con mà sao Mẹ ko thích tí nào. Nhưng đành phải chịu thôi. Chớ để con bịnh kéo dài hoài Mẹ ngán quá. Mỗi lần con ho là tim Mẹ thót lại. Kéo dài như vậy giờ Mẹ muốn bịnh tim luôn hic....Tim khó thở, người mệt mỏi, ngủ không được.....
Con bịnh đã đành rồi, giờ thêm xe hư. Hic...vậy là Ba phải chở Mẹ đi làm, và Mẹ về bằng Taxi. Sao mà chán quá đi thôi.

Hai Mẹ con đều bịnh.

Lina bịnh từ hôm Tết tới giờ, người hết sốt nhưng mũi thì nghẹt, khó thở. Mà Lina ko bị sổ mũi, chỉ bị đờm nghẹt trong mũi và đêm thì chảy ngược xuống cổ làm Lina ho và ói.

Cả 3 đêm liền Lina bị ói khi đang ngủ. Hai đêm đầu khi cả nhà đang ngủ. Nghe Lina khóc, Mẹ vội chạy qua hỏi Lina. Lina vừa khóc vừa nói

- I want to spit.

Mẹ vội bồng con nhẹ nhàng và chạy vào toilet cho Lina ói. Ói xong thì Lina đi ngủ lại.

Đêm hôm sau cũng y chang vậy. Tội nghiệp Lina sợ ói ra nhà, ra giường rồi Ba nhăn hay sao đó.

Đêm thứ ba Lina ói sớm hơn. Lúc đó Ba Mẹ đang thức coi Olympic. Khi nghe Lina ho, Mẹ ko nghĩ là Lina ói. Mà cứ tưởng ho như mọi hôm. Vì thường Lina khóc. Lần này mãi hơn 15' sau nghe 1 tiếng động trong phòng Lina, tiếng tủ quần áo đóng lại. Mẹ nói với Ba là Mẹ tưởng Lina ngủ rồi, Ba cũng nghĩ vậy. Thế là Mẹ chạy vô. Định hỏi sao con không ngủ thì thấy Lina đang ngồi dưới đất. Mẹ nghĩ ngay ko lẽ Lina ngủ lăn té xuống đất. Nhưng khi tới gần thì thấy Lina đang mặc quần vô. Lina liền nói

- I want to SI.

Mẹ lại cho con ra đi tè. Mẹ cũng vô tư, nhưng ko để ý. tại thấy tại sao quần của Lina khác...thì Lina cũng vừa nói con vừa ói trên giường. Té ra Lina ói ra giường rồi tự đi tìm lấy đồ sạch, vớ, quần lót...tự mặc vào. Nhưng khi Mẹ vào thì mới nói con muốn tè. Mẹ thấy xót cho Lina quá. Xót vì con ói hoài, xót vì con mới 3 tuổi đầu mà biết lo, biết sợ làm người lớn buồn, và tự tìm cách giải quyết 1 mình ( hay là Mẹ quá bảo bọc con nghĩ rằng con còn nhỏ, ko tự làm được, còn các bạn khác cùng tuổi còn giỏi hơn, tự lo cho mình mà ko cần Ba Mẹ...)...Rồi Mẹ cho Lina đi ngủ lại, nhưng Lina rất sợ, nói con ko muốn đi ngủ. Mẹ biết ngay Lina sợ. Nên Mẹ hỏi Lina có muốn ngủ với Mẹ không. Lina chịu. Vậy là 2 Mẹ con lên giường Mẹ ngủ. Mới đầu cả nhà ngủ 1 giường. Sau đó 2 Mẹ con chiếm hết giường nên Ba lại mò dậy và qua phòng Lina nằm ngủ. Cả đêm Mẹ ngủ không được, phần vì lo cho Lina, phần vì sợ cựa thì Lina ngủ ko được, phần thì Lina cựa quậy, ngủ ko ngon, đá lung tung. Thế là hôm nay Mẹ bịnh. Mai Mẹ phải đi làm nữa mà giờ toàn thân nhứt mỏi ko thể tưởng. Mẹ đang uống thuốc mong tối nay Lina ngủ ngon, không bị ói, ko bị nghẹt mũi. Để Mẹ còn ngủ được chút ( cầu mong Mẹ ngủ được nữa) may ra mai sẽ bớt được tí mà còn đi làm nữa.

Mẹ cầu mong Lina của Mẹ bớt bịnh, ko bị nghẹt mũi nữa, ngủ ngon. Hôm nay Lina còn đòi ăn tí nên Mẹ mong Lina bớt bịnh. Mau bớt bịnh nha con. Mẹ còn nhiều chuyện kể về Lina nhưng dạo này Mẹ lười vào blog quá nên lại ko kể gì. Có hình mới nhưng lười "biên tập" lại nên...ko post được. Thôi thì khi nào hết lười lại khoe mọi người nha.

Lina và Mẹ đổi vai!

Hai hôm vừa rồi Mẹ thấy trong người không khỏe, có triệu chứng của cảm. Mà như mọi năm thì Mẹ không sợ mấy, nhưng năm nay có nhiều lí do để Mẹ sợ.

Thứ nhất là cúm heo, Mẹ sợ Mẹ bị cúm heo thì sẽ lây cho cả nhà. Vì môi trừơng làm việc của Mẹ là môi trừơng dễ bị lây nhất. Mặc dù từ ngày phát hiện ra cúm heo đó, Mẹ rất hay rửa tay bằng "hand sanitizer" cứ mỗi lần hết bàn này ( tranh thủ đi từ bàn này sang bàn khác). Rồi đến lúc break time thì Mẹ lại vào rửa tay cho thật kĩ trứơc khi vào phòng nghỉ. Nhưng cho đến hôm kia thì khi ở chỗ làm Mẹ cứ thấy khát nứơc hoài à. Rồi khi về nhà Mẹ thấy cái cổ họng của Mẹ hơi ngứa. Mẹ biết ngay Mẹ bị cảm rồi. Bình thừơng thì Mẹ khôgn lo lắm. Nhưng lần này Mẹ phải làm gì đó để ngăn chặn ngay. Thế là Mẹ lấy gừng, giã nhỏ, nấu nứơc sôi lên, đổ vào gừng đã giã và đậy nắp lại đợi 1 lúc rồi cho mật ong vào khuấy đều. Mẹ làm 2 ly. Một để uống ngay, còn lại Mẹ mang đi làm uống. Mà mỗi lần uốgn vô là cái cổ họng thấy đỡ ngay. Nhưng khi đi làm thì Mẹ chỉ uống đựơc trong break room thôi. Nên sau 1:30' thì cái cổ của Mẹ lại khát, lại đau....Hôm nay đựơc nghỉ Mẹ sẽ cố gắng uống nứơc gừng mật ong nữa cho mau bớt.

Lí do thứ hai thì chắc ai cũng biết, Mẹ không có quyền bị bịnh. Mà nhất là khôgn dám bị bịnh. Nếu Mẹ bịnh, phải ở nhà thì nhà mình khôgn biết có chỗ để trú, có cái gì để ăn khôgn nữa.

Rồi hôm qua khi về nhà, Mẹ chơi với Lina. Nhưng Mẹ cũng không dám kiss Lina trên môi. Nhưng Mẹ vẫn không thể nào kìêm chế đựơc ko hôn Lina. Thế là có lẽ vì vậy mà sáng nay ngủ dậy Lina bị nghẹt mũi và ngừơi hơi ấm tí. Mẹ cầu mong Lina sẽ không bị sao cả. Lina đừng bị bịnh nha Lina.

Đôi khi Mẹ thấy Lina và Mẹ có thể đổi vai cho nhau đựơc. Lina thì luôn cố gắng làm cho Mẹ vui. Như vừa rồi Lina khôgn chịu mặc áo jacket thử. Mà khi Mẹ nói Lina mặc vô thử thì Mẹ sẽ thấy khỏe lên ngay thì Lina chịu mặc. Hoặc hôm qua khi Lina muốn lấy đồ chơi khác ra chơi ( go fish) trong khi đó Lina đã có puzzles để ngòai thảm rồi. Mẹ nói Lina phải dọn dẹp thì mới đựơc chơi. Thế là Lina nói

-OK, I will clean up for You happy.

Còn Mẹ thì ít khi làm cho Lina happy lắm. Mỗi lần Lina muốn gì Mẹ ít khi cho Lina ngay lắm. 10 lần hỏi thì chắc chỉ 5 lần là Mẹ cho ngay. Còn lại không cho hay ra điều kiện thôi. Mẹ hư quá nhỉ? Mà cho Mẹ phân trần tí. Tại Mẹ không muốn Lina hư mà. Mẹ không muốn Lina luôn nghĩ rằng Lina muốn gì là đựơc nấy. Mẹ muốn Lina biết rằng cái gì thì đựơc mà cái gì không mà.

Phải nói thêm là từ lúc mới sanh Lina ra. Bà Cố và Ngọai không muốn Mẹ hôn Lina khi Lina đang ngủ. Hay là không đựơc chụp hình Lina khi Lina đang ngủ. Theo Cố là nếu hôn Lina khi Lina đang ngủ thì Lina sẽ hư, sẽ làm nư.....Mẹ thì muốn Lina là con gái ngoan của Mẹ, là niềm tự hào của Mẹ. Nên Mẹ phải kiềm chế, luôn dặn bản thân không đựơc làm vậy, tội Lina. Mà khổ nổi, hàng ngày trứơc khi đi làm Mẹ phải vô kiểm tra coi Lina có đắp mền và mang vớ không. Vì Lina trứơc khi ngủ hay tháo vớ ra lắm. Mà nếu không mang vô cho Lina thì sáng hôm sau Lina sẽ dậy sớm và sẽ lấy đôi vớ khác mang qua cho Ba hay Mẹ mang vô vì lạnh chân. Mẹ muốn Lina ngủ dậy muộn tí ( vì Lina đi ngủ trễ, lại ngủ ít). Thấy Lina đang ngủ, Mẹ rất muốn cúi xuống hôn vào má Lina, nhưng lại nhớ lời bà Cố lại khôgn dám.

Mẹ thấy có nhiều Mẹ hay chụp hình con mình khi đang ngủ. Mẹ cũng muốn chụp hình cho Lina khi Lina ngủ. Nhưng nhớ lời Ngọai Mẹ lại không dám chụp hình. Mà Mẹ thì sợ lỡ sau này có xảy ra chuyện gì thì Mẹ sẽ ân hận lắm. Thôi thì có kiêng có lành. Mà Mẹ cũng hay chăm Lina theo cách của Ngọai chăm Mẹ và các cậu các dì. Thiên về kinh nghiệm dân gian hơn là thuốc men hiện đại. Mà không biết có phải vì vậy hay không mà khi Lina bị ho, hay bị sốt. Mẹ cho uống thuốc trứơc, nhưng không thấy bớt. Thế là sau vài ngày ( ho thì 10 ngày uống thuốc BS kê đơn)( sốt thì uống thuốc hạ sốt 3,4 ngày) uống thuốc tây không bớt. Mẹ phải xài kinh nghiệm dân gian thì bớt ngay. Nói thì nói vậy chớ Mẹ không hòan tòan bỏ thuốc tây. Mẹ vẫn cho Lina xài. Nhưng....có lẽ do uống thuốc tây nhiều nóng ruột nên Mẹ không còn kiên nhẫn nên xoay qua kinh nghiệm dân gian từ bà Cố và Ngoại. Và có thể do 2 thứ kết hợp lại nên bớt chăng?

Ủa sao hôm nay Mẹ nói linh tinh quá đi. Lâu nay cũng không viết gì cho Lina. Tại Mẹ đi làm về mệt, cả tuần đựơc có 1 ngày nguyên đựơc nghỉ. Thế là Mẹ phải đi chợ mua thức ăn cho cả tuần...làm linh tinh nên khôgn có thời gian. Mà nhiều lúc muốn viết thì không có máy. Nhiều lúc ngồi trên máy thì cảm hứng lại chạy đi đâu không hà.

Hết bịnh nhưng phải uống cho hết thuốc!

Hôm qua viết đựơc vài câu kể về tình hình Lina thì Ba sực nhớ chưa cho Lina uống thuốc. Thế là Ba Mẹ vô thức Lina dậy ( lúc này chắc Lina mới chập chờn muốn ngủ thôi) để cho Lina uống thuốc. Rồi Lina hỏi Mẹ có muốn ngủ với Lina không? Ý Lina muốn Mẹ nằm ngủ với Lina mà giả đò hỏi vậy, Mẹ hỏi lại Lina có thích ko, thì Lina gật gật. Thế là Mẹ nhờ Ba tắt máy dùm Mẹ, để Mẹ nằm ngủ với Lina. Vậy là hôm nay mới viết lại vậy.

Từ hôm Lina bịnh Mẹ ko nghĩ tới viết blog cho Lina gì cả. Cứ online lung tung coi vài thông tin, rồi thôi. Lần đau này của Lina làm Mẹ sợ lắm. Đúng ra Mẹ phải vững tâm mới đúng, vì Lina bị sốt nhẹ ngày đầu tiên, qua hôm sau cũng còn bị sốt. Ba Lina sợ nên gọi cho BS của Lina và xin hẹn trong ngày. Đi khám thì ra Lina bị viêm tai, viêm amidan tí. Cho uống thuốc antibiotic "chỉ" có 10 ngày thôi.  Mẹ rất ghét Lina phải uống kháng sinh tới 10 ngày. Nhiều lần Mẹ hay bỏ giữa chừng vì thấy Lina khỏe lên rồi. Ba la vì sợ nếu ko uống hết liều thì sau này Lina sẽ bị lờ thuốc khác....Nói chung là chán!.

Hôm sau Lina lúc nóng lúc lạnh, nhưng như mọi hôm Lina bịnh thì bịnh chứ vẫn chơi và cười như thừơng nhưng chỉ là không nhanh nhẹn như lúc khỏe thôi. Nhưng lần này Lina vẫn chơi nhưng không cười tí nào cả. Mẹ đi làm về, chơi với Lina đến khi Lina đi ngủ trưa thì Mẹ đi ngủ lấy lại sức. Tới 3:30 Lina thức dậy, Mẹ cũng thức dậy với Lina vì Ba cũng ngủ trưa. Mẹ sợ Lina bịnh nên dậy với Lina làm Mẹ yên tâm hơn giao Lina cho Ba. Nhưng Mẹ quá mệt vì chưa ngủ đựơc 2 tiếng thì phải dậy rồi. Nên Mẹ nằm xuống bên cạnh Lina thôi. Lina nhìn Mẹ với nét trách móc mà ko nói: Mẹ dậy với con mà nằm vậy thì dậy làm gì? Mẹ thấy mà cảm thấy có lỗi với Lina. Mẹ chưa bao giờ thấy Lina như vậy cả. Tới chiều Mẹ lo quá, ko biết Lina có bị sao ko mà sao chả cừơi, Mẹ nói Lina cừơi đi cho Mẹ vui với. Lina méo mặt cừơi cho Mẹ vui rồi lại như thừơng. Tới đây thìMẹ chịu hết nỗi rồi nên Mẹ hỏi Lina có muốn chơi " You itch" ( chả biết có phải ko nữa, trò chơi mà ngừơi bị rựơt ngừơi kia, đụng người kia và nói You itch, ngừơi kia trở nên chạy rựơt theo ngưòi khác đụng họ....) không? Lina nói YES. Thế là cả nhà cùng chơi chủ yếu là cho Lina vui lên, cừơi. Và thế là chơi 1 lúc thì Mẹ phải đi ngủ để Mẹ đi làm. Mẹ không thể ở nhà với Lina khi Lina bị bịnh đựơc. Vì nhà mình đang kẹt lắm. Mẹ nghỉ ngày nào là nhà mình ko có tiền trả bill và các thứ. Lina đừng trách Mẹ nha. Mà Lina cũng biết điều lắm, ko cự nự, ko đòi hỏi gì cả.

Rồi cho đến 2 hôm nay Lina bớt sốt, nhưng vẫn phải uống thuốc.

Hôm qua, khi Lina đi ngủ trưa, Lina tự nhiên hỏi Mẹ nằm với Lina. Mẹ muốn thử coi nếu Mẹ nằm với Lina thì Lina có chịu nằm yên không hay là lại ngọ nguậy như mọi hôm. Hôm nào cũng vậy, nằm với Lina là Mẹ ngủ trứơc Lina. Nhưng lúc ngủ trưa hôm qua Lina rất giỏi, nằm im và ngủ rất nhanh. Ăn quen buổi tối khi cho Lina đi ngủ Lina lại đòi Mẹ nằm cùng với Lina. Mẹ cũgn dặn sẵn nếu Lina không nằm yên thì Mẹ cũng sẽ ko nằm với  Lina đâu. Lần đầu, nằm với Lina mà Lina cựa quậy. Mẹ lại phân vân, lâu nay Lina tự ngủ đựơc rồi, giờ Mẹ chìu Lina tí có khi nào sau này Lina lại ko chịu tự ngủ 1 mình mà phải có Mẹ ko. Thế là tranh thủ lúc Lina cựa quậy, Mẹ cho rằng Lina ko nghe lời Mẹ nên Mẹ dậy, ko nằm với Lina nữa. Rồi khi Ba quên cho uống thuốc Mẹ vô cho Lina uống thuốc thì Lina lại hỏi nữa. Mẹ lại ko cầm lòng, chìu Lina, nghĩ chắc Lina sẽ ngủ lại nhanh mà. Thế là laại nằm xuống với Lina. Mà mỗi lần Mẹ nằm với Lina là Lina vui lắm. Trên mặt luôn có nụ cừơi. Nằm giả đò nhắm mắt nhưng hé ra nhìn Mẹ. Mẹ thì nhắm tịt mắt vì muốn Lina bắt chứơc mà nhắm mắt. Thế rồi 30' trôi qua, Lina ko chịu ngủ, cứ cựa hòai, Mẹ bực quá nên bỏ ra ngoài, nói Lina ko nghe lời Mẹ. Nhưng Mẹ ngạc nhiên lắm, vì đây là lần đầu tiên Lina hỏi Mẹ nằm cùng với Lina.

Lina đọc cuốn sách học bảng chữ cái bằng Tiếng Việt. Nhưng đọc theo tiếng Anh. Lina cứ nói với Mẹ là bảng chữ cái này thiếu chữ F, J và chữ W. Mẹ phải giải thích cho Lina hiểu rằng đây là tiếng Việt, ko có mấy chữ đó. Mà sao Lina chỉ ra và nhớ hay vậy chứ. Nhưng Lina quên chữ Z.

Giờ Lina lại hỏi

-What A( B,C,D,E,...) start with?

Mẹ trả lời theo tiếng việt viết trong sách. Lina khen

- Very good!

Lina bịnh

Hôm qua, ngày Mother's day mà Mẹ phải đưa Lina đi urgent care for kids để khám. Vì hơn 1 tuần Lina bị nổi mụt li ti ngứa quá chừng, rồi khi lặn đi thì Lina bị sốt. Mới đầu âm ấm mình thôi, cho uống thuốc ngay ko bớt, mà ngày càng nặng thêm. Nhưng do chỗ urgent care for Kids mở cửa trể, 12 giờ trưa mới mở, nên cả nhà nói đi ăn gì chút, mừng Mother's day luôn. Tới chỗ đó Lina cũng ăn đựơc tí ti. Lúc ở nhà đo nhiệt độ cho Lina thì tới 102.6 lận. Nhưng tới đó họ do thì thấy 100 độ F. Rồi cân thì đúng 14 kgs chưa trừ. Rồi vào trong phòng, Lina biết ngay là gặp BS nên cứ đòi ra ngoài đi chơi thôi. BS vào hỏi tá lả, rồi khám sơ, rồi nói lấy xét nghiệm nứơc tiểu và trong miệng, chính xác là trên lưỡi. Cô y tá làm sao mà Lina ói hết thức ăn ra luôn. MỚi ăn đựơc tí thức ăn, giờ bị ói ra hết. Nhưng khổ thay khi lấy nuớc tiểu thì Mẹ lại ko lấy giấy sát trùng lau cho Lina trứơc nên nứơc tiểu làm xét nghiệm ko chính xác. Thế là họ nói ngồi chờ lấy mẫu khác. Nhưng Mẹ biết Lina ít uống nứơc, nên có chờ vài phút nữa thì Lina cũng sẽ ko tè đâu, với lại Lina đang mong ra khỏi chỗ đó càng nhanh càng tốt mà. Nên Mẹ nói đi chợ mua đồ,xong quay lại. Họ cho đồ để đựng nứoc tiểu, và bỏ vô thêm 1 túi gì đó mà phải lắc mạnh rồi vặn cho có không khí vào hay sao đó mà làm cái túi đó lạnh như đá vậy để giữ nứơc tiểu vẫn còn fresh khi mang tới cho họ. Thế là nhà mình đi chợ. Mẹ mua cho Lina 1 ổ bánh mì xíu mại. Chỉ có mỗi bánh mì xíu mại chỗ này làm là Lina ăn thôi. Nên vừa lúc phải trả tiền thì Lina đòi đi tè. Mẹ cho đi tè và đổ vào cái hủ....để mang tới cho BS coi. Trên đừơgn đi, Mẹ cho Lina ăn bánh mì. Bẻ ra làm đôi, Mẹ đưa cho Lina. Lina ăn ngon lành. Mẹ mừng thầm trong bụng, ( Mẹ ứơc gì đừng khoe Ba thì Lina có lẽ sẽ ăn hết nữa phần đó rồi), Mẹ khoe Ba là Lina đang ăn, Ba cũgn mừng. Nhưng vừa nói xong Lina đưa phần còn lại cho Mẹ, nghĩa là chỉ ăn đựơc 1/4 thôi. Thôi thì Lina đang đau ăn vậy cũgn tốt, có còn hơn không. Mẹ đưa thêm bánh mì plain cho Lina ăn, Lina đẩy ra, Mẹ nói vậy thì Mẹ ăn. Mẹ giả đò bẻ ra trứơc mặt Lina. Lina thấy phần ruột ngon hay sao mà thò tay vào móc ra ăn. Thế là Mẹ moi hết cho Lina ăn. Vậy là khỏan ăn cũng ko đến nổi, có còn hơn không nên Mẹ cũng mừng. Tới nơi, đưa mẫu nứơc tiểu họ xét nghiệm sơ sơ và nói ko tìm ra gì hết.

Kết luận: -Khám tai --->Tốt

- Khám họng ----> Tốt

- Khám nứơc tiểu ------> Tốt

Kết luận của BS, không tìm ra bịnh. Nếu còn sốt thêm 1,2 ngày nữa thì phải đưa Lina tới BS của Lina.

Chán như con dán, Ba Mẹ lo sợ tại sao lại ko biết vì sao.

Lúc Mẹ đi chợ, có mua lá dấp cá về làm cho Lina uống cho hết sốt. Gọi cho Ngọai kể tình hình Ngọai nói Lina bị cảm lạnh vì ngừơi thì sốt nhưng lại thấy lạnh, ko cho cởi áo ra. Vậy thì lấy gừng nấu nứơc bỏ mật ong vào cho Lina uống cho ấm trong người đi. Mẹ về nhà, sợ Lina sốt nên làm dấp cá cho uống trứơc. Hôm sau ngủ dậy mới làm nứơc gừng cho Lina uống. NHưng Lina vẫn nóng, mà lại mặc áo ấm. Rồi Mẹ cho Lina ăn cháo, ép lắm mới ăn đựoc vài muỗng. Xong cho uống thuốc bổ, tới trưa ngủ dậy lại làm dấp cá cho uống vì Lina vẫn sốt, nhưng vẫn chơi. Mẹ xót ruột nhìn mắt con đờ đẫn. Mà sáng Lina dậy sớm nên khoảng 12 giờ Lina nói Mẹ

- Mama, Let's go to bed!

Ba làm sữa cho Lina uống, uống tí xíu chê sữa, nên đi ngủ. Ngủ dậy uống dấp cá xong vẫn nóng, 2 tiếng sau Ba thấy nógn quá lấy thuốc Motrin cho uống, sau đó 2 tiếng Mẹ thấy Lina cởi áo khoát, cởi vớ ra, rồi chạy lon ton đi chơi. Thấy có phần năng động hơn, mắt Lina có phần lanh lợi hơn. Mẹ rờ ngưòi Lina thấy mát hẳn. Ui chao ơi, không còn gì bằng Mẹ vui quá cỡ, coi như trút đựơc gánh nặgn trên vai. Nếu không Mẹ mãi nghĩ ngợi ko biết Lina bị gì...Giờ thì Mẹ vui lắm rồi, cầu mong cho Lina ngủ đựơc 1 giấc ngon lành, sáng mai ngủ dậy khỏe re....như bò kéo xe  là không còn gì bằng cả. Vậy là cuối cùng, 2 món thuốc tây ta lẫn lộn, ( cách 2 tiếng, ít nhất) thì Lina giảm sốt. Mà Mẹ nghĩ có lẽ nhờ nứơc gừng đó. Vì lần này Mẹ cho Lina uống nứơc gừng nhiều hơn. Thôi thì cái gì cũng đựơc miễn Lina bớt bịnh là đựơc rồi. Mẹ sợ Lina sốt lắm, Lina sốt là động kinh, sợ lắm.

Khi nãy cho Lina đi ngủ, Lina nói với Mẹ

- No music!

- Tại sao?

- ờ co-s ....quiet....to much noise...sleep...

Mẹ đoán rằng Lina muốn ngủ quiet, không tiếng động dễ ngủ hơn nên hỏi Lina

- Con không muốn mở nhạc vì con không thích tiếng ồn hả, con thích ngủ trong yên lặng thôi hả, cho con dễ ngủ hả?

...hát 1 tăng, mà hát gì thì Mẹ ko biết và ko tài nào dịch ra đựơc

Vậy là Mẹ hun Lina và chúc Lina ngủ ngon rồi đi ra.

Nhưng Ba lại nói khi Ba cho Lina ngủ, Lina đòi nghe nhạc, vậy nghĩa là làm sao?

Bịnh sởi, khi nào thì bớt? ( May 03, 2009)

Mẹ lẩn tha lẩn thẩn, viết ở blog thì nói Lina 32 tháng, mà trên blast lại nói Lina 31 tháng ....Hummmm.....Mẹ thật đáng đánh đòn qúa. Dạo này Mẹ đi làm về mệt mỏi nên rất ít viết blog cho Lina, chắc chỉ làm 1 entry mỗi tuần quá. Ngày nào về tới nhà chơi tí là mắt díp lại. Chả còn nghĩ ngợi hay nhớ ra điều gì để viết cho Lina cả. Hơn nữa mấy bữa nay có lẽ Lina bị sởi thì phải, ngừơi hơi âm ấm, trán thì nổi mụn nhỏ li ti, và ở cổ thôi. Lina cứ gãi đầu hoài. Mẹ ko hiểu vì sao lại vậy? Không lẽ bị dị ứng gì sao? Cuối cùng Mẹ hỏi Ngọai thì Ngoại nói Lina bị sởi.... THế là Ngoại nói nấu nứơc đậu săng ( xăn?!) cho Lina uống cho mát.

Hôm qua đi làm về chơi đựơc tí thì Lina đi i nặng.... ngồi khá lâu trong đó. Ba ngồi mỏi...mông Ba rồi nên Ba cứ hỏi Lina xong chưa để Ba chùi cho rồi còn ra ngoài. Nhưng Lina không chịu, vậy là Ba nói Ba đi, Lina trả lời:

- I'm not going anywhere! Nói thật hùng hồn vậy đó.

Mẹ nghe xong...hết hồn, không hiểu Lina học ở đâu mà dám nói 1 câu như vậy chớ. Lại thêm buổi chiều Mẹ phải đi ngủ để khuya đi làm. Mẹ đang thay đồ, Lina vô và nói:

-Come on, Go to bed, not stand there and talk.

Đó có phải bà cụ non không chớ. Lina nói Mẹ đi ngủ rồi Lina cùng vào phòng và....hát ru Mẹ ngủ. Lina hát bài "Twinke, twinkle little star" trứơc rồi sau đó hát bài gì mà Mẹ không biết, nó bắt đầu thế này: Go to sleep, go to sleep my little mama.... ( Dám gọi Mẹ vậy đó nghe có đã ko chớ)

Quay lại chuyện Lina bịnh, Mẹ chắc chắn Lina không khỏe trong người, còn Ba thì cho rằng Mẹ  cứ nói tầm bậy. Lina vẫn nghịch thì tại sao bịnh đựơc? Mẹ nói Lina vẫn nghịch nhưng không năng động bằng ngày thường, thấy hay nằm hơn là chạy nhảy không yên như mọi ngày. Rồi Mẹ nhắc Ba lần trứơc, Ba lại cãi theo hứơng khác, làm Mẹ lớn tiếng tí Ba cho là Mẹ yell at Ba. Bực mình quá đi thôi. Cuối cùng thì Ba cũng phải chịu thua Mẹ thôi. Ba lúc nào cũng cho rằng con không bị sao, ngay cả khi con có biểu hiện lừ đừ. Đã ko biết còn...............cãi. Hừm,....bực qúa đi thôi.

Mắt Mẹ lại díp lại rồi nè, ko biết có cho Lina đi chợ đựơc ko hay là để mai nữa.