Cảm ơn cả nhà chia sẻ với Mẹ Lina. Tội của Mẹ Lina là không thể tha thứ được. Tội của Mẹ hiểu sai khi họ ghi ONE-HALF mà cứ nghĩ là 1 muỗng rưỡi. Phải chi họ ghi cái số 1/2 thì dễ hiểu hơn. Huhu....từ dạo Lina nghỉ uống thuốc bịnh càng tệ hơn, bị sốt, ho, người mỏi mệt. Mẹ Lina đi làm mà tâm hồn không yên ổn, rồi ngủ không được nên hôm nay cả 2 Mẹ con đều bịnh dật dừ. Nhưng không biết bịnh tình Lina sẽ khá hơn hay không nhờ Lina bắt đầu sốt, kháng thể trong người bắt đầu chống lại virus hay sao mà khi Lina hắt xì nước mũi ra trong hơn mấy ngày trước. Chỉ thấy con mệt mỏi, không muốn ăn nên Mẹ Lina sợ quá. Một lần nữa Mẹ Lina xin chân thành cảm ơn cả nhà đã chia sẻ với Mẹ Lina. Đây là bài học để đời cho Mẹ Lina. Chỉ 1 lần này thôi mà đau cả đời. Nên mọi người yên tâm, đây là lần đầu và lần cuối xảy ra chuyện này. Mẹ Lina sẽ kiểm tra lại nhiều lần, bảo đảm đúng liều lượng. Hic....

Tội của Mẹ không thể nào tha thứ được

Chưa từng thấy ai làm Mẹ mà đoảng như Mẹ, vô ý vô tứ như Mẹ. Mẹ thật là hư, không xứng đáng làm Mẹ của Lina mà.

Cũng may nhờ Ơn Trên che chở cho Lina, phù hộ cho con không bị gì ( lạy Trời). Cả ngày hôm nay sau khi phát hiện ra Mẹ cho con uống thuốc quá liều, làm Mẹ không tài nào tha thứ cho bản thân được. Phải chi cho quá 1/2 liều thôi thì còn nói, đằng này Mẹ lại cho Lina uống thuốc quá liều tới 2 liều lận. Thay vì uống nửa muỗng, thì Mẹ ngu si sao mà đọc thành 1 muỗng rưỡi. Thế là cứ thế mà cho con uống 1 ngày hết 6 liều thuốc luôn. Hết 2,3 ngày cho Lina uống như vậy. Ba thì tin tưởng Mẹ nên lại ko kiểm tra. Đến khi hôm nay Mẹ vội vàng nên nhờ Ba cho Lina uống thuốc dùm, Ba nói nửa muỗng, Mẹ lại la làng phải là 1 muỗng rưỡi. Ba mới chỉ cho Mẹ coi họ nói chỉ có 1/2 muỗng thôi. Thế là.... như ngàn con dao cứa vào tim Mẹ. Mẹ đáng bị đánh đòn lắm, đáng  bị trừng phạt lắm mà. Ba ở nhà thì sợ quá gọi cho mấy người nào đó ở Vegas, họ hỏi Lina có bị nôn, ói gì không? Thì Ba trả lời là không, vẫn thấy Lina chơi bình thường. Họ nói vậy thì yên tâm đừng lo lắng quá, việc bây giờ là ngưng cho Lina uống thuốc, bất cứ thuốc gì phải ngưng cho đến sớm nhất là thứ 3 này mới được uống lại. Vì trong người Lina quá nhiều thuốc rồi, sợ phá hủy bao tử của con.

Phần Mẹ thì ở chỗ làm khi nào rãnh là bắt đầu nhớ tới con, rồi khóc. Mẹ cứ nhớ mỗi cử chỉ của Lina mà trong lòng như bị dao cứa ngàn lần. Mấy hôm nay Lina cứ muốn Mẹ ở nhà với con, không muốn Mẹ đi làm. Chuyện này chưa bao giờ xảy ra, ngay cả khi con còn nhỏ, vẫn hiểu rằng Mẹ đi làm để kiếm tiền nuôi con. Nhưng giờ hiểu rồi vẫn cứ muốn Mẹ ở nhà với con, còn nói con bị đau, Mẹ ở nhà chăm sóc cho con.... Rồi Lina cứ quấn lấy Mẹ, nhìn Mẹ như có điều gì đó muốn nói, như muốn ở luôn bên Mẹ....Mà Mẹ hư quá nào có hay rằng mình đang làm 1 việc mà nguy hiểm đến tính mạng của con đâu. Rồi Mẹ lại nghĩ, nếu mà Lina có mệnh hệ nào thì Mẹ sẽ không bao giờ sống nỗi với tội lỗi của mình đã gây cho con. Tại sao chớ, Mẹ không hiểu tại sao mình lại vô ý đến múc đó. Mẹ rất sợ cho con uống thuốc tây. Mẹ sợ thuốc tây uống vô nóng người, vậy mà lâu thật lâu uống đủ loại thuốc mà con vẫn chưa bớt bịnh. Mẹ quyết định cho con uống thuốc BS kê toa. Trời xui đất khiến thế nào mà Mẹ lại lên mạng coi xem thuốc đó thế nào...rồi đọc làm sao mà ra nông nổi như vậy. Cả ngày làm việc mà trong lòng dặn vặt bản thân. Sanh con ra, cho con 1 cuộc sống. Không thể cho con cuộc sống dư giả như các bạn khác thì thôi, lại còn làm hại tới cuộc sống của con nữa. Làm Mẹ kiểu gì kì vậy chớ. Mẹ thật là không xứng đáng làm Mẹ của con mà Lina ơi. Mẹ biết con thương Mẹ, con sẽ không trách Mẹ, nhưng Mẹ sẽ không bao giờ tha thứ cho mình được. Mẹ sẽ không bao giờ quên cái nhìn của con mấy ngày gần đây. Mẹ sợ lắm Lina biết không, Mẹ sợ lắm. Lina ráng khỏe mạnh lại nha con. Mẹ cầu mong cho con không bị gì. Mẹ cầu xin cho Mẹ rước hết những gì mà con phải gánh chịu, Mẹ sẽ gánh chịu hết. Mẹ xin được giảm thọ chỉ để cầu mong cho Lina của Mẹ sẽ khỏe mạnh suốt đời và sống lâu thật lâu. Mẹ biết cho dù Lina muốn Mẹ luôn sống bên cạnh con, nhưng ít nhất thì Mẹ cũng đỡ áy náy về những lỗi lầm Mẹ làm với con. Rồi thì con sẽ có gia đình, gia đình nhỏ của con sẽ giúp con không buồn khi không có Mẹ bên cạnh. Mẹ vẫn không thể nào tha thứ cho mình. Một lỗi lầm mà một người Mẹ cần phải để tâm quan tâm chăm sóc con mình chu đáo. Người Mẹ vô trách nhiệm như Mẹ không đáng làm Mẹ của Lina mà. Lina tha lỗi cho Mẹ nha con.

18-11-10 ( Spelling)

Lâu nay Mẹ cứ móc móc hoài ko có thời gian viết gì cho Lina cả. Tích lũy được tí ít về Lina thì Mẹ phải viết ngay, viết để dành chớ  không thôi đầu óc già cả mụ mẫm chả nhớ gì.

Mẹ kể dài dòng tí.

Ba Mẹ đi làm 2 ca, Mẹ làm từ 12 giờ trưa tới 8 giờ tối, Ba làm từ 8 giờ tối tới 4 giờ sáng. Hôm nào Ba Mẹ đi làm cùng ngày thì Lina phải qua nhà hàng xóm chơi khoảng từ 7:30 đến khoảng sau 8 giờ là Mẹ đón về. Hơn nữa nhà hàng xóm có 1 đứa con gái 3 tuổi, sàn sàn tuổi với Lina cho nên hai đứa chơi rất thân. Gần như ngày nào cũng chơi với nhau. Hôm nào bạn về thì tới ngay cửa gỏ cửa ầm ầm để kêu Lina ra chơi chung. Còn Lina thì đi học về là cũng muốn qua kêu bạn ra chơi. Mẹ phải nói tới tối bạn mới về. Coi như cả 2 đều mong tới giờ được chơi chung. Mẹ cũng mừng cho Lina có bạn. Vậy là hôm vừa rồi Ba Mẹ nghỉ làm, ở nhà chơi, buổi tối 2 đứa đang chơi chung, Lina chơi 1 chút rồi chán hay sao mà đòi về. Bạn kia tên là Lilyanna, nhưng Lina chỉ gọi là Lily thôi. Bạn Lily khóc, không muốn Lina về. Lina thì về tới nhà vừa đóng cửa vừa mếu. Mẹ hỏi:

-Tại sao con mếu?

-Lily không muốn con về.

- Lily không muốn con về thì con có thể ở lại chơi thêm với Lily 1 tí mà.

- Nhưng con muốn về nhà.

- Vậy tại sao con khóc?

- Tại Lily khóc.   Mẹ lại hỏi:

- Ah, con khóc tại vì con không muốn thấy Lily khóc phải không? Nhưng con cũng không muốn ở lại nhà Lily phải không?

Lina gật đầu. Mẹ lại nói tiếp:

-Vậy con qua kêu Lily qua nhà mình chơi thì cả 2 đều khỏi buồn.

Lina lại mở cửa ra, đi kêu bạn qua nhà chơi. Nhưng bạn phải ăn và phải đi đâu đó nên thôi.

Vậy đó, chả hiểu con nít nghĩ gì nữa. Hôm nao Mẹ đi làm về mà đón Lina thì ... trước lúc chia tay cả 2 cũng ôm nhau chào tạm biệt rồi mới đi.

Thêm 1 chuyện nữa là Lina dạo này cũng hay muốn học chữ lắm hay sao á. Mẹ thấy, Mẹ hay chộp cơ hội lắm. Mà Mẹ biết Lina tính máu chán ( chắc giống Mẹ) nên nếu ko còn thích nữa thì có ép mấy cũng bằng thừa. Chuyện là vầy. Lina hay hỏi chữ này đánh vần làm sao, chữ kia đánh vần làm sao. Vừa rồi phải đi công chuyện cùng với Ba Mẹ. Lina thấy mấy chiếc thuyền ( của người giàu) nên nói.

- I see a boat.

Rồi lại nói tiếp:

- Boat start with letter B.

- Vậy boat spell làm sao? Mẹ hỏi ( tại Lina chưa biết chữ spell bằng TV)

- B....and then what Mama?

- B-O-A-T

Lina lặp lại theo Mẹ, rồi đòi tự đánh vần. Mẹ sợ con ko nhớ nên hỏi lại Lina đánh vần chữ boat lại cho Mẹ đi. Lina nói rất đúng. Mẹ cũng mừng rồi. Rồi Lina thấy máy bay, Lina hỏi Mẹ

- how do You spell AIRPLANE?

Mẹ giải thích cho Lina biết con phải nhớ airplane có 2 từ ghép lại, AIR và PLANE ( hihihi) rồi Mẹ lại bày Lina đánh vần chữ air trước, sau đó đánh vần chữ plane. Rồi Mẹ lại nói để đánh vần chữ airplane, thì con phải đánh vần như vầy:

-A-I-R-P-L-A-N-E

Mẹ nói Lina lặp lại cho mẹ xem. Lina nói lại y chang luôn. Trong lòng Mẹ ko nghĩ là Lina có thể nhớ hết được. Vì mới tập đánh vần, chưa biết đọc làm sao mà nhớ được. Vậy mà Lina từ từ đánh vần ngon lành. Vừa xong là Mẹ vỗ tay đôm đốp hoan hô Lina. Lina rất vui. Mà Lina không biết là Mẹ còn vui hơn Lina nữa. Rồi Lina hỏi thêm vài từ nữa, có lẽ chán hay sao mà ko muốn học nữa, cũng ko muốn đánh vần nữa. Mẹ hỏi, biểu đánh vần lại mấy từ đó, Lina ko chịu để ý, chữ Flower mà cứ quên hoài. Mẹ biết ngay là chán rồi, có ép cũng ko được gì nên thôi.

Trên đường đi về, Mẹ lại sợ do Lina học vẹt nên nhớ lúc đó, sau rồi quên ngay. Mẹ lại hỏi lại xem Lina có nhớ không. Vậy mà Lina nhớ, nói được ngay. Rồi hôm sau, Mẹ lại thử xem Lina có nhớ không, Lina vẫn đánh vần được từ airplane. Thôi thì được chữ nào hay chữ đó vậy. Có 1 điều là Lina có thể nói được chữ bắt đầu của bất cứ từ nào bằng tiếng anh hay tiếng việt. Lina tự tìm ra bằng cách tự lặp lại từ đó, rồi bắt đầu nói âm của cái từ đó, rồi nói cho Mẹ biết là chữ đó bắt đầu bằng chữ gì.

Ví dụ Mẹ hỏi chữ cửa bắt đầu bằng chữ gì? Lina sẽ nói cửa...cờ cờ....C.

Vậy là biết được tính Lina khi nào vui thì học, còn ko vui thì học ko vô. Mẹ biết được nhưng lại ko biết làm sao để phát triển hết. Nghĩ ra được chiêu nào là Mẹ thử chiêu đó, được thì tốt, ko được thì ít ra cũng biết Lina có thích trò đó không. Tự nhiên bây giờ thấy Lina như vậy Mẹ ước gì ko phải đi làm, chỉ ở nhà, rồi giúp Lina học nhiều hơn, tìm tòi sách vở để Lina vừa học vừa chơi.

Mẹ biết Lina rất thích học hỏi, bởi vì Lina thích coi mấy chương trình như Thế giới động vật, hay mấy chương trình nói về Space, hay nấu ăn...Chương trình the weather, chương trình trong kênh Discovery,.....Có hôm có chương trình nói về Space, Lina coi, và lần lượt nhận ra hết các hành tinh có tên gì. Còn Mẹ thì ngồi...ngó, lại hỏi sao con biết nữa chớ hihi...Mẹ ...DOT quá đi thôi. Mà Lina có bày Mẹ cả trăm lần thì Mẹ cũng vẫn...ko nhớ nổi. Hic...

Vậy đó, có lúc con rất là người lớn. Ví dụ như cũng cùng 1 hôm Lina học đánh vần chữ airplane. Tự nhiên ngồi trong xe, Lina nhìn Mẹ, rồi ôm cánh tay Mẹ xong rồi nhìn Mẹ như là đang nhìn người yêu á.....Mẹ thấy buồn cười quá, nói với Ba

- Ba! Baby is falling love with Mama.

Lina nghe cười và gật gật cái đầu nữa chớ. Hề quá Lina ơi.

Thôi hôm nay Mẹ dông dài ....khoe Lina quá nhiều rồi. Giờ chỉ cầu mong cho con khỏi hẳn bịnh, ko ho, ko nghẹt thở, ăn ngon, ngủ ngon thôi.

Mau khỏe lại nha con. Thương Lina nhiều lắm!

house of a Vietnamese in Tacoma Washington

Do you think that it is too much.???

View from the street, which always catches our attention.

As you can see, a lot of the flowers are in pots.  I guess this is so they can be changed easily.
 

The strip by the street curb is not neglected, either.  I wonder if he takes the pots in at night to keep them from being stolen.

Here is the master gardener!  I wish we could have communicated.  I will print up some of these photos, and give them to him.
 

No words needed.

Look at how precise the hanging pots are lined up.

 Entrance to the backyard.

And, here is the backyard.  WOW!

More of the back.

More hanging baskets.

And more baskets.

Here is a real beauty.

Billee’s hand shows the size.  It is hard to believe this is one man’s work, and I believe he

must work on it every day, all day long.  What an accomplishment, and a joy for his neighbors.

Mẫu áo móc cho Lina

Đây sẽ là mẫu áo sắp tới Mẹ sẽ cố gắng móc cho Lina mặc mùa đông này.

Mẹ hư!

Dạo này Mẹ hư ghê. Không chịu để ý đến Lina gì hết. Lina ( lạy Trời) là đứa con ngoan. Không dám đòi hỏi gì hết. Nếu Ba Mẹ làm gì cho thì mừng. Còn không thì cũng không đòi hỏi gì cả. Ráng phát huy vậy nha con.

Vì sao Mẹ lại nói Mẹ hư? Không để ý tới con?

- Tại Mẹ mê móc áo, cứ rãnh là online rồi tìm kiểu áo, hay tìm ý tưởng để trang trí lên cái áo Mẹ móc cho Lina rồi. Có tí thời gian là tranh thủ móc móc...

- Có 1 hôm Mẹ sực tỉnh mới nhớ là Mẹ nên để ý tới Lina tí. Có 1 lần, Lina vô tình xin Mẹ đọc truyện cho Lina trước khi đi ngủ, Lina xin Mẹ như vậy mà hình như là biết trước câu trả lời sẽ là " Không" rồi, nên cái giọng của Lina cũng trông chờ " miracle" và cũng chuẩn bị tinh thần sẵn nếu Mẹ nói " Không" với Lina. Mẹ mới sực nhớ sao Mẹ ko làm được điều này cho Lina chớ. Mẹ hư quá đi. Mẹ nên hàng ngày đọc truyện cho con. Thế là Mẹ đồng ý, và tự hứa với lòng hàng đêm sẽ đọc truyện cho Lina. Và siêng chơi với con hơn. Mẹ vừa hứa xong là Lina mừng vui không tả nổi. Lina buột miệng: Hihi...this is so exciting! Ôi Mẹ nghe vậy mà cảm thấy mình tội lỗi quá. Tại sao lại tốn nhiều thời gian làm đẹp cho con, mà không quan tâm tới niềm vui của con. Con đâu cần mặc đẹp mà không vui đâu. Con cần những điều nhỏ nhặt nhất làm con vui thôi mà. Cái điều mà các bạn khác ai cũng được có, vậy mà Mẹ lại không làm cho Lina ( không phải là do Mẹ chưa làm, mà có lần Mẹ đọc truyện cho Lina, Lina cứ chọn 1 truyện Cinderella, nên Ba Mẹ ngán đọc cho con vì con chưa buồn ngủ mà Ba Mẹ đã ngáp dài, ngáp ngắn rồi. Vì vậy mà Mẹ sợ... Mẹ hư quá ha). Và thế là từ hôm đó tới giờ. Mỗi lần uống sữa, đánh răng, tắm xong là Mẹ nói với Lina rằng đi chọn 1 cuốn truyện Mẹ đọc " bed time story " cho. Mẹ không dám hứa với Lina là hàng đêm Mẹ sẽ đọc truyện cho Lina trước khi đi ngủ. Vì Mẹ sợ nếu hôm nào trễ quá, hoặc bận làm gì mà ko đọc cho con thì coi như Mẹ thất hứa với con. Vì vậy mà hàng đêm, mỗi lần Mẹ nói đi chọn 1 cuốn truyện là Lina rất thích thú ( thương Lina ghê). Thôi coi như đó là ngạc nhiên của Mẹ hàng đêm với Lina vậy. Mẹ mê nhìn nụ cười hạnh phúc của con lắm. Con thích ngồi trong lòng Mẹ, hai Mẹ con khúc khích cười. Lina còn nói Mẹ có thể ôm con, bế con đi thư viện luôn. Vậy chớ mà Ba mà làm vậy Lina ko chịu đâu. Chắc có lẽ vòng tay của Ba rắn chắc hơn Mẹ, Mẹ ôm Lina nhưng sợ con đau.

Chưa hết, Lina rất thích chơi với Mẹ, vì thỉnh thoảng Lina chơi trò tưởng tượng, thì Mẹ cũng ráng mà tưởng tượng ra để chơi với Lina. Lina thích nhất là thời gian tắm. vì khi tắm Lina tưởng tượng ra bạn của Lina là mưa, là tuyết, là nắng và thậm chí là gió nữa. Ví dụ khi Mẹ mở nước ra làm ướt Lina thì Lina gọi đó là bạn mưa của con, Lina chào, rồi khoe, rồi nói đủ thứ hết. Xong khi Mẹ tắt nước thì con lại chào nắng, vì lúc này hết nước mưa rồi, và rồi Lina lại chào nắng, lại khoe nắng ngày mai sẽ làm gì...rủ nắng tới chơi...xong rồi đến khi Mẹ cho bông tắm chà trên người tạo ra bọt trắng thì Lina chào tuyết, vì khi bọt xà phòng khắp người thì Lina cho đó là tuyết, rồi cũng bổn cũ soạn lại là chào, khoe...và nói bye bye....Sau đó đến mưa lại....cứ thế đến lúc xong xuôi thì thôi. Còn hôm nào mà Mẹ gội đầu cho thì Lina chào bạn gió nữa. Bạn gió đến sau cùng, vì lúc đó Mẹ sấy tóc cho Lina. Chưa đủ có hôm Lina bắt Mẹ phải đóng 2 vai, nghĩa là vừa đóng vai bạn mưa, gió, nắng, tuyết của Lina, vừa vai Mẹ. Nghĩa là Lina giới thiệu bạn của Lina với Mẹ....ui....nhiều lúc đầu óc của Mẹ đâu có trong sáng như của Lina, toàn sạn không nên đâu thể nghĩ ra được điều gì thú vị đâu mà kéo dài cuộc nói chuyện. Nhưng ít ra thì Mẹ cũng có cố gắng lắm rồi.

Và thêm điều nữa là từ dạo Lina đi học, thỉnh thoảng cô có đưa cho 1 tờ giấy về nhà, sau có ghi cuốn sách nào nên share với Lina. Tới thư viện mượn về đọc, bày Lina....Vậy mà 3 lần rồi Mẹ vẫn chưa chịu đưa Lina tới thư viện. Mẹ cứ nói với Ba là " mình nên đi tới thư viện mượn sách về cho con..." . Nhưng lại quên...thế là hôm qua khi ở chỗ làm, Mẹ nghĩ hôm nay Mẹ nghỉ làm, Lina nghỉ học do ngày lễ. Vậy thì Mẹ sẽ dắt Lina đi thư viện làm thẻ, mượn sách cho Lina. Hic....biết là ngày lễ thì thư viện làm gì mở cửa chớ. Vậy mà sau khi lau nhà xong Mẹ rủ Ba đi cùng. Cả nhà khăn gói đi. Ra tới xe Ba mới nhớ là ngày lễ. Mẹ nói thôi thì lỡ ra khỏi nhà rồi thì đi công chuyện rồi mua rau luôn. Và thế là lại hẹn Lina. Ngày mai không biết Mẹ có siêng không hay lại nổi cơn lười rồi không cho Lina đi thư viện nữa. Mà Mẹ nói với Lina là hôm nay thư viện đóng cửa. Mai đi học về rồi Mẹ cho đi. Lina cứ đòi đi hôm nay thôi. Hic...khổ thân Lina. Nhưng vậy rồi lên xe là Lina quên ngay. Nói về chuyện đi thư viện mượn sách, Ba có vẻ ko thích, nói sớm quá. Mẹ ko bằng lòng với Ba. Mẹ nói dù sao biết trước vẫn hơn, khi con đi học, con tiếp thu nhanh hơn. Mẹ rất nghiêm túc chuyện đi học, nhưng Ba thì có vẻ ko. Mà suốt ngày Ba hay nói chuyện học hành, nên thế này nên thế kia. Mẹ cằn nhằn: Tại sao ko tập con ngay từ bây giờ đi, để rồi sau này con có thói quen, và có hứng đi học. Còn hơn là ko chịu làm gì, rồi cứ ngồi đó nói lớn lên Lina nên học cái này, trở thành người kia... Lina nghe Mẹ nói vậy thì lại "nhảy vô họng" Mẹ ngồi và nói " I'm a big girl, You know!"

Mà dạo này Lina rất hay tự vẽ hình, rồi bắt đầu hỏi Mẹ muốn viết từ đó thì spell làm sao?...Rồi khi Mẹ đọc cho thì tự viết lên giấy. Có 1 hôm Lina lấy tờ giấy trắng và vẽ hình cái nhà, bên trong nhà là chữ LOVE ( tự viết) xong rồi hỏi Mẹ viết chữ HOUSE làm sao? Rồi lại viết tên Mẹ ( tự viết) rồi lại hỏi chữ HELP viết làm sao....Mẹ mới thắc mắc hỏi ý con muốn viết gì. Thì Lina nói là con muốn viết LOVE HOUSE và THUY HELPED ME. Hoặc hôm nay Lina vẽ hình con khủng long, và tự viết chữ STOP. Sau đó hỏi Mẹ viết chữ PEOPLE làm sao? Mẹ đọc cho và Lina viết. Lại hỏi cái con khủng long gì mà ko có ăn thịt đó thì viết làm sao. Mẹ thì dốt về khủng long, mà nghe Lina nói ngọng thì lại càng ko biết gì. Thế là Mẹ chịu thua, lúc này Ba phải vào cuộc ( Ba dở hơn Mẹ khâu spelling, nhưng cái nào Mẹ bí thì Ba có vẽ rồng vẽ rắn Mẹ cũng chịu thua hihihi...). Rồi Mẹ hỏi ý con muốn làm gì? Lina nói con muốn vẽ cái sign nói mọi người không được vào, có khủng long. hihhihi.... Sau đó lại nghĩ ra trò hỏi Mẹ viết chữ UMBRELLA làm sao? rồi HOUSE viết làm sao?...Mẹ lại hỏi có phải con muốn vẽ cái sign nói là không được mở dù trong nhà phải không? ( Mẹ có nói với Lina không được phép mở dù trong nhà đó mà hihi...). Lina nói " Dạ". Vậy là Mẹ cũng đọc cho Lina viết, nhưng Mẹ nói con nên vẽ tấm hình cái dù, rồi hình tròn bên ngoài sau đó gạch 1 gạch chéo là biển báo ko bật dù trong nhà...Nhưng sực nhớ con muốn viết, biết đâu con từ từ học biết tự viết thêm từ thì sao. Thế là Mẹ vẫn để yên cho Lina viết. Vậy đó, Lina dạo này viết vẫn xấu lắm. Nhưng không biết làm sao rèn chữ cho Lina được hết. Vì hình như tuổi này là tuổi vẫn còn ham vui, nên nếu viết ko mà ko được tô màu sau khi viết xong, hay là được cắt cắt, dán dán như bài tập về nhà ở trường mang về, nên mau chán hay sao đó. Mẹ có mấy lần chấm chấm chữ để Lina tập đồ theo. Nhưng mà Lina viết được vài dòng là thấy chán, rồi bỏ ko viết nữa. Mẹ vẫn chưa dám ép, vì sợ ép quá thì con sẽ sợ học. Mà điều này thì Mẹ sợ lắm. Nên vẫn để Lina thoải mái tí. Nhưng khi làm homework là phải nghiêm túc, nếu xấu là gôm đi, viết lại. Làm sao nhìn tạm được thì mới thôi.

Lâu lắm rồi ko viết gì cho con. Tự nhiên hôm nay lại viết 1 bài dài thật dài.

Mà thật ngộ, từ dạo có Lina, Ba Mẹ chưa bao giờ có thời gian riêng cho nhau. Vậy mà dạo này Lina đi học buổi sáng, có hôm cả Ba và Mẹ đều ở nghỉ làm thì lại thấy trống vắng làm sao á. Phần ai nấy làm việc của mình, rồi đợi từng giây từng phút để đi đón con về. Mà đi đưa con đi học thì ko ai chịu ở nhà cả. Khi đón con về cũng vậy, ai cũng muốn là người đầu tiên nhìn thấy con cả. Ba lại nói thời buổi giờ ít có bạn nào có cả Ba và Mẹ đưa con đi học lắm. Hoặc là Ba, hoặc là Mẹ thôi. Còn Lina thì do Ba Mẹ...không ai chịu nhường ai hết nên phải đi thôi. Vậy thì làm sao mà dám cho Lina về VN chơi với Ngoại vài tháng được ta? Hic...nhớ chịu không nổi đâu.

 

Mũi đan lồng tôm

Hôm nay Mẹ Lina đan mẫu mũi lồng tôm ( 2 bên mép khăn, nẹp áo) cho người bạn, sẵn post lên đây để dành luôn.

Quí giấc ngủ con như vàng. Hôm nay Lina được nghỉ học nên Mẹ để Lina ngủ. Rút kinh nghiệm lần trước. Mẹ đóng cửa phòng, và không dám làm gì hết. Ngồi 1 chỗ móc áo cho Lina thôi. Hạn chế tối đa tiếng động. Nhưng Ba thì...lại ko chịu dậy, mà nằm đó rồi...ho. Chán! từng tiếng ho của Ba là làm Mẹ lo lắng sẽ đánh thức Lina dậy.

Hôm nay đi làm về, mở e-mail ra nhận được 1 cái e-mail nói Mẹ Lina đã được chấp nhận vào làm ở chi nhánh lớn hơn rồi. Mừng quá!!!! Nhưng....Ba Lina thì vẫn chưa nhận được. Có lẽ họ muốn giữ Ba Lina lại, tại Ba Lina lại nói hàng 2, nếu được làm ca ngày thì....sẽ ở lại, ko thì đi. Nên họ giữ lại quá. Mà đi qua kia thì khả năng cuộc sống của cả nhà sẽ đỡ hơn. Nhưng như vậy thì Lina sẽ...suffer nhiều lắm. Không biết phải làm sao cho vẹn cả đôi đường đây nữa. Hic...

Nấm độc!

Bài này cũng từ người bạn gởi cho. Thấy rất quan trọng. Mẹ Lina post lên đây để  mọi người tránh nha.

Death Cap Mushroom

Nhãn Linh Tinh

Là loại nấm rất độc đã lấy đi sinh mạng của bác. Tôi không biết, nhưng có người nói bác đã tới số, nên phải đi. Tôi không tin, nhưng lại cũng vẫn phải tin. Bởi tôi biết, bác là một người lanh lợi, hoạt bát và hiểu biết, không có lý nào lại đi ra sau vườn hái nấm dại ăn? Tôi nghe kể lại, bác ra sau vườn, leo lên cây, hái một rổ nấm rất đẹp vào xào ăn cơm chiều.

Chị ghé thăm ba, bác mời ăn chị ở lại ăn tối. Chị cảnh giác, nhất định không ăn. Nấm gì mà ba hái ăn. Lỡ nấm độc thì sao. Bác la cho một trận, 'tao đi cải tạo bao nhiêu năm, gì tao cũng ăn hết rồi, có chết gì đâu.' - Bác vừa ăn vừa nói, "mày thấy ba ăn có chết không?'

Chị đưa đũa nếm thử, thấy không ngon nên chị không ăn tiếp. Vậy đó, chị về nhà đêm đó bị ngộ độc, ói mửa. Tưởng bịnh tình tái phát, anh đưa chị đi cấp cứu. Bác sỹ cho hay đó không phải là một trong những triệu chứng của căn bệnh chị đang mang. Chị nghĩ ngay đến món nấm xào nếm thử lúc ban chiều. Hỏi bác, bác cũng có triệu chứng tương tự, ói mửa và đau bụng. Hỏi mẹ chị, bà không nhận có ăn nấm. Nhưng bà cũng có triệu chứng tương tự như bác và chị.

Thế là chị loại món nấm ra khỏi danh sách. Chị lại đi bác sỹ, chỉ báo cáo món cá nuc kho mà cả ba cùng ăn bữa chiều hôm đó. Bác nhất định không đi gặp bác sỹ. Bác cho rằng bệnh đau bụng bác bị hoài, từ từ sẽ khỏi thôi.

Chiều hôm sau chị ghé qua thăm bác, bác đã cứng người. Gọi 911, tới nơi thì bác đã ra đi. Chứng đau bụng và ói mửa vẫn hành chị. Anh lại đưa chị đi bác sỹ. Lần này, gặn hỏi mẹ, mẹ mới thú nhận có ăn món nấm xào hôm qua.

Bác sỹ mang mấy cây nấm còn sót lại sau vườn, đem làm thì nghiệm mới hay đó là loại nấm 'Death Cap Mushroom' mà con người ta chỉ ăn 1/2 cái có thể bị tử vong.

Thuốc giải loại độc hại này chưa được FDA approve ở Mỹ, gia đình phải ký giấy tờ đồng ý cho bác sỹ dùng thuốc chữa trị cho chị và mẹ. Một tuần chị và bác gái phải điều trị vật vã trong bệnh viện, đấu tranh cho sự sinh tồn, tuần đó người nhà tiễn đưa linh cửu của bác trai về nơi chín suối. Đau buồn thay.

Tôi kể chuyện này, mong rằng mọi người hãy chú ý đến cái loại nấm, đừng vô tình ăn những loại nấm độc hại mà không hay biết, có hại đến tính mạng. Triệu chứng trúng độc loại nấm này, làm cho người ta đau bụng, ói mửa, mất nước và đi đến tử vong nếu không cứu kịp thời.

Hôm nay chị và bác gái vừa xuất viện. Họ đã bình an trở về nhà, nhưng bác trai đã ra đi vĩnh viễn.

Búp bê bằng hoa tươi

Tác phẩm búp bê này được nghệ sĩ Elssa Mora , người Cuba thực hiện . Elsa đã ghép những cánh hoa , cành hoa lại với nhau , và qua bàn tay khéo léo của người nghệ sĩ , chúng biến thành những con búp bê đẹp tuyệt vời .

Chúng ta có thể nhận thấy những cánh hoa nhỏ bé , những chiếc lá ... đều trở nên đẹp hơn rất nhiều , và những búp bê bằng hoa này vô cùng trong sáng và đáng yêu . Ðể thực hiện tác phẩm này nghệ sĩ Elsa đã sử dụng rất nhiều loại hoa khác nhau , ngoài để làm 1 tác phẩm cô phải rất tỉ mỉ và cẩn thận .

Rất đẹp và sáng tạo !












Chân là 2 nụ hoa hồng .









Rất nhiều loại hoa được sử dụng trong bộ sưu tập này .

Mẹ Lina nhận được từ e-mail của bạn. Mẹ Lina chia sẻ với mọi người nha.

Tô màu

Hôm nay ở nhà với Lina, lười tìm coi có kiểu hoa nào để móc đính vào áo móc cho Lina. Mẹ chơi với Lina. Thế là 2 Mẹ con ngồi tô màu. Lần đầu tiên trong đời Mẹ ngồi tô màu. Mẹ không có khiếu thẩm mỹ nên khi tô màu chọn màu rất là..buồn. Mẹ nghĩ Mẹ muốn ngồi tô màu cho màu không bị lem. Để làm mẫu cho Lina thấy nếu tô màu đều tay và ko lem ra ngoài thì hình sẽ đẹp hơn, dễ nhìn hơn. Vậy là giống như 2 Mẹ con thi tô màu vậy.
Mọi người đừng cười khiếu thẩm mỹ của Mẹ Lina nha.

Photo Album 2010-11-08

Lần đầu tiên Lina ngủ tới gần 10 giờ sáng luôn. Ui...mà chắc là Lina có thể ngủ thêm tí nữa nếu Mẹ không gây tiếng động. Mẹ sợ nếu Mẹ dậy sẽ làm tiếng động là sẽ đánh thức Lina dậy. Nên Mẹ cũng ráng nằm lăn qua lăn lại...nằm hoài thấy chán, nghĩ là dậy online tìm coi có mẫu áo móc nào để móc cho Lina mặc vào mùa đông này ko. AI ngờ vô bathroom....chắc do đóng cửa hơi có tiếng cọt kẹt tí làm Lina thức giấc. Sau khi đánh răng xong Mẹ nhìn thấy Lina cựa sang thế nằm khác, định vô kiểm tra xem sao. Không ngờ thấy mấy ngón tay bé xíu của Lina mân mê cái mền yêu thích của mình mà hưởng thụ sự mềm mại của cái mền ( Lina mê cái mền này lắm, đi ngủ ở đâu cũng phải có mền của mình, ko thì ko ngủ được). Mẹ thấy vậy tới gần thì thấy Lina mở mắt ra rồi. Mẹ định lên giường nằm chung với Lina, Lina ko chịu. Cái giường queen size ( 1m8) mà Lina ko chịu cho ai nằm chung hết. Cuối cùng hai Mẹ con phải dậy, vì để Ba ngủ thêm tí nữa. Ba mới đi làm về mà. Vậy là Lina ngủ được 12 tiếng luôn. Ước gì ngày mai con không đi học để ngủ nướng được mà lấy lại sức. Hôm nay đổi giờ nên Ba làm tới 9 tiếng. Mẹ nói Lina ngủ tới 10 giờ nhưng do đổi giờ nên đồng hồ chỉ là 9 giờ thôi.

Cả nhà ơi, ai có con chụp hình studio ở trường thì cho em hỏi tí. Số là thứ 2 tới này trường Lina có thợ tới chụp hình dạng studio cho học sinh. Cô giáo muốn Lina mặc đồ đẹp để chụp hình. Rồi khi họ chụp xong thì họ sẽ cho mình coi hình, nếu mình thích hình nào thì mình chọn và trả tiền. Em muốn hỏi thường mấy dụ này thì giá cả có rẻ không vậy? Em cũng muốn chụp cho con, nhưng sợ mắc quá ko có tiền trả, mà ko chọn tấm nào cho con thì...tội con quá. EM muốn hỏi giá trung bình trước để biết đường quyết định hay là ít ra cũng có chuẩn bị tinh thần rồi. Em cảm ơn cả nhà nha.

Lina nghỉ học

Nghĩ mãi cuối cùng thì Mẹ cũng quyết định cho Lina nghỉ học 1 ngày. Vì hôm qua, giữa đêm Lina đang ngủ thức dậy ho sù sụ. Mà giọng ho của Lina kiểu như đau cổ họng và có ít đờm ngay cổ. Mẹ xót cho con, nghe con ho cực khổ, ho kiểu như ráng dìm cơn ho xuống để khỏi đau cổ họng. Con ngủ không được. Nên Mẹ quyết định sáng nếu con ngủ được thì cứ để con ngủ đến khi nào con thức thì có thể có quyết định đi học hay không. Cuối cùng thì con ngủ tới 8:45. Mà lớp thì bắt đầu lúc 9:00. Chỉ còn 15 phút không đủ thời gian làm gì cả. Nên Mẹ nói Ba gọi vô trường xin cho Lina nghỉ. Mẹ không muốn Lina bỏ học bữa nào, vì nếu Lina bỏ học 3 ngày là họ "kick out of school". Bởi vì lớp học cho học sinh 4 tuổi ở Florida là free. Cho nên họ khắt khe lắm. Mẹ muốn Lina ở nhà nghỉ ngơi cho mau lại sức. Vì hơn 2 tháng nay Lina bịnh hoài, ko ngủ ngon được. Sáng lúc ngủ ngon giấc nhất thì lại phải dậy đi học. Nên phần thì ngủ ko đủ giấc, phần thì bịnh nên bịnh càng kéo dài. Vậy mà cuối cùng Ba có việc phải làm nên lại phải lôi Lina đi theo, Mẹ đi làm.

Cũng tại Mẹ, cứ muốn con đi học sớm 30' để ngồi học viết cùng các bạn trước khi lớp bắt đầu học. Mẹ nghĩ là khi Mẹ đi làm, ở nhà Ba ko thể kèm Lina viết được, nói đúng hơn là Ba hay quên, mà Mẹ có nhắc thì cũng nói 1 câu: Baby, do your home work. Mama said that. Rồi thì mặc kệ con làm gì, Ba không ngồi kế bên theo dõi con làm đúng hay sai. Vì vậy mà Mẹ nghĩ thôi thì sáng sớm lôi con dậy sớm tí, cho con ăn uống xong, đi học sớm tí để con thấy bạn bè viết thì con cũng viết giống bạn. Ngày ngày luyện chữ như vậy thì không chóng thì chày tay viết của con sẽ khá hơn. Vì vậy mà sáng nào hai Mẹ con cũng dậy lúc 7:15. Lúc đó Lina không hề muốn dậy. Tối thì sau khi Mẹ về tới nhà cũng là 8:30. Cho con ăn uống, tắm rửa xong là trễ quá, lại vừa ăn xong là đi đánh răng xong là phải tắm, tắm xong con uống sữa rồi lên giường ngay. Hôm nào giỏi lắm thì cũng 9:30 mới lên giường. Vậy hỏi 1 đứa con nít 4 tuổi ngày ngủ có chưa được 10 tiếng đồng hồ thì sao mà được. Trong khi đó nếu ban ngày Ba cho Lina ngủ, Lina nếu ngủ thì làm 1 giấc vài tiếng. Mà nếu như vậy thì buổi tối phải đến hơn 11 giờ Lina mới ngủ được. Mặc dù Mẹ cho lên giường như mọi hôm, nhưng cứ nằm đó, lăn qua lăn lại....Còn hôm nào Lina ham chơi, ko chịu ngủ trưa thì tối lên giường khoảng 15-30' là ngủ được. Mới còn nhỏ mà ngủ khó vậy thì lớn như Mẹ chắc con còn khó ngủ hơn Mẹ nữa.

Vậy là hôm nay Mẹ nói Mẹ sẽ để cho Lina ngủ tới gần 8 giờ. Rồi dậy chuẩn bị. Làm sao lên tới trường là khoảng 9:00 là được. Quên cái vụ tập viết đi. Để khi nào Lina hoàn toàn khỏe mạnh thì tính tới dụ dậy đi học sớm tập viết. Ít ra con ngủ thêm được 1 ít, và cũng khoảng giờ này con thức dậy dễ hơn. Chỉ cầu mong sao cho con dậy là đi đánh răng liền, xong ra ăn sáng liền thì ko đến nổi. Chớ sáng nào cũng mất hết 30' hoặc hơn để con vừa đánh răng vừa đi i nặng. Ngán thiệt.

Cũng may là hôm nay khi tới lớp cô nói Mẹ kí tên cho ngày hôm qua đi, như vậy là Lina không bị coi là bỏ học ngày nào. Ui, may quá.

Mình phải tìm bác sĩ khác thôi Lina ơi. Bác sĩ này không có tâm như bác sĩ Monroe của mình bên Dallas. Ổng cứ bắt con uống kháng sinh liên tục kiểu này sức nào mà chịu nổi. Mà toàn cho đơn thuốc mắc ơi là mắc. Ổng chỉ quan tâm tới việc lấy tiền của mình và của cty bảo hiểm thôi. Hic.....Muốn chửi thề luôn á. ( Mà Mẹ Lina dị ứng nhất là chửi thề, ghét nhất là nghe ai mở miệng ra chữ đầu tiên  là chửi thề, trong mỗi câu nói có chêm .... Vậy mà bực quá cái ông BS này mà muốn chửi thề luôn là biết sao rồi.) Haizzzzzzzzzz!

Mau mau bớt bịnh nha Lina để mình khỏi phải bực mình với mấy người BS vô tâm này, nha con!!!

Móc hoa kết áo P.3

Móc hoa kết áo P.2

Móc hoa kết áo P.1

Móc hoa pansy

Móc ribbon

Cheerful Crochet flower

Cách móc hoa 2 lớp

Chữa ho bằng coca cola

Một lon coca đổ vào nồi
Gừng một miếng, cạo vỏ, rửa sạch sẽ đập dập bỏ vào nồi 

Vài lát chanh xắt mỏng
Nấu cho nóng lên, đừng sôi lắm
Sau đó đậy nắp lại để nguội âm ấm uống là được.

Bài này copy từ nhà chị Liên về để dành.

TRÍ NHỚ GIẢM SÚT PHẢI LÀM SAO?

Lại thêm bài mới nhận. Mẹ Lina muốn share với mọi người. Ai thích thì mang về nha.

Đôi lúc, bạn có cảm giác mất trí nhớ tạm thời nên chẳng biết mình đang và cần làm gì? Càng lớn tuổi, con người càng hay quên.
 
Đó là lý do bạn nên quan tâm, chăm sóc cho "bộ nhớ" của mình từ bây giờ. 
 
Trí nhớ và hoạt động trí tuệ nói chung là chức năng thần kinh cao cấp của con người. Ở mỗi người, trí nhớ lại có những phương thức hoạt động phù hợp với hoàn cảnh nghề nghiệp, gia đình, vị thế xã hội của họ.

 
Trí nhớ ngắn hay dài hạn đều phụ thuộc vào não bộ 
 
Người ta phân biệt hai loại trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Trí nhớ ngắn hạn là khả năng lưu giữ những thông tin mới tiếp nhận trong vài giây, trước khi nó được củng cố để giữ lại lâu dài. Trí nhớ dài hạn là quá trình lưu giữ các thông tin tiếp nhận được và con người có thể nhớ tới chúng sau một thời gian. 

 
Dù ngắn hay dài hạn, việc hình thành và duy trì trí nhớ đều trông cậy vào một khu vực nằm sâu trong não bộ, gọi là vùng hippocampus. Bên cạnh nó là vùng hạnh nhân (amygdala), tạo cảm xúc, in dấu những ký ức của mỗi người. Lớp ngoài của võ
não lưu giữ trí nhớ dài hạn ở những khu vực khác nhau nhờ những loại hình thông tin đa dạng như ngôn ngữ, cử chỉ, cảm giác... 

 
Để những vùng nói trên hoạt động hiệu quả, các động mạch nuôi não phải thông suốt để não có đủ ô-xy, năng lượng, các chất dẫn truyền thần kinh không thiếu hụt và các "khớp thần kinh" (synase) được bảo tồn.

Tuy nhiên, trong thực tế, những điều kiện đó dễ bị xâm hại do tác động của nhiều yếu tố, khiến chúng ta sa sút trí tuệ, mất trí nhớ, bị bệnh Alzheimer, Parkinson... 
 
Những phương pháp cải thiện trí nhớ hiệu quả :
 
Kẻ thù nguy hiểm nhất của trí nhớ là stress. Trong gia đình cũng như ngoài xã hội, mọi người đều chịu nhiều áp lực. Không ít người bị stress trầm trọng khiến cơ thể phóng thích nhiều cortisol (hormone stress), làm tổn thương vùng hippocampus. 

 
Mặt khác, stress còn làm giảm, thậm chí mất tập trung. Ngoài ra, cortisol còn thúc đẩy việc sản xuất insulin, ngăn không cho vùng hippocampus sử dụng đủ đường huyết để não có năng lượng cho việc ghi nhớ. Hơn thế stress còn gây khó khăn cho việc "truy cập" ký ức đã được lưu giữ. 

 
Dưới đây là các cách giúp cải thiện trí nhớ. 
 
1. Hóa giải stress bằng phương pháp thiền hay yoga. Đây là cách gỡ bỏ các áp lực, làm trùng giãn tâm thần, tăng khả năng tập trung... Ngoài ra, bạn có thể luyện tập thể lực ngoài trờ như bơi lội, đi bộ, đạp xe, tập aerobic... Hoạt động thể lực chính là biện pháp đốt cháy stress, vì chúng cho tim tăng cung lượng máu
tới não và các phủ tạng, khiến tinh thần phấn chấn, sảng khoái. 

 
2. Tập thể dục cho não bằng cách đọc sách, báo, lướt các trang web lành mạnh và bổ ích. Đồng thời, bạn nên chơi các trò chơi trí tuệ như ô chữ, cờ tướng (hoặc cờ vua), học ngoại ngữ hay chơi một loại nhạc cụ nào đó... Cách này làm tăng lượng ô-xy tới não, thúc đẩy quá trình dịch chuyển từ bộ nhớ ngắn hạn sang dài hạn. 

 
3. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, nhiều rau, trái cây, giúp tăng cường các chất dinh dưỡng như lecithin (có trong dầu đậu nành, trứng, lạc, mầm lúa mạch, gan), vitamin C (trong cam, chanh, rau, quả) và các vitamin nhóm B (trong gan, thận, thịt nạc, sữa, yoghurt). Tất cả các chất này hỗ trợ cho việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylchline.

Các a-xít béo omega-3 như DHA được coi là "thức ăn của não". Chúng có nhiều trong các loài cá biển vùng nước lạnh như cá hồi, các trích... giúp bù đắp một lượng đáng kể chất xám của não. Chất béo trong não làm thành các màng tế bào và giữ vai trò quan trọng trong hoạt động sống còn của tế bào não. Các nơ-ron thần
kinh cũng rất giàu a-xít béo omega-3 còn giúp cân bằng xảm xúc lành mạnh và tâm trạng tích cực ở người cao tuổi. DHA cũng là thành phần chính của các "khớp thần kinh". 

 
Nhiều công trình nghiên cứu đã cho thấy, các chất chống ô-xy hóa từ rau, trái cây, các quả mọng (mâm xôi), khoai lang, cà chua, bông cải xanh, củ cải đường, cam, nho, quả cherry, kiwi, gấc... làm giảm đáng kể nguy cơ suy giảm trí nhớ di chứng trung hòa hoặc vô hiệu hóa các gốc tự do. Ngoài ra, các chất chống ô-xy hóa còn cải thiện dòng chảy ô-xy qua cơ thể và não. 

 
Với những người cao tuổi, chế độ ăn hạn chế năng lượng xem ra rất hữu ích. Họ sẽ tránh được các nguy cơ thừa cân, béo phì, dẫn tới những bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch... Chúng không những đe dọa khả năng ghi nhớ mà cả sinh mạng người cao tuổi. 

 
Não có chừng 50% nước cho nên bạn phải uống đủ nước (1.500-2.000ml mỗi ngày) để thủy hợp (hydrate hóa) não dễ dàng. Thiếu nước hoặc mất nước nhẹ có thể làm gia tăng hormone stress, khiến não bị tổn thương, giảm thiểu trí nhứ. Bạn có thể uống nước sôi để nguội hoặc nước trà. Trong trà có nhiều chất tăng thư giãn tâm thần, tăng sự lanh lợi, hoạt bát... Thế nhưng, bạn cần tránh uống trà đặc vào buổi tối vì có thể dẫn đến mất ngủ.


Mỗi ngày, bạn nên uống một đến hay ly rượu vang đỏ. Chúng có tác dụng làm giãn nở mạch máu. Các chất chống ô-xy hóa trong rượu còn bảo vệ tế bào não, qua đó cải thiện trí nhớ của bạn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng rượu vì uống nhiều làm tăng cholesterol, nguy cơ xơ vữa động mạch và cản trở dòng máu tới não. Các nghiên cứu của Đại học Harvard, Mỹ, đã chứng minh, người lạm dụng rượu thường kém tập trung. Khi tham gia những thử nghiệm về nhận thức, họ kém hơn hẳn những người uống rượu vang có chừng mực.


4. Phải tạo được giấc ngủ tốt để giúp não củng cố trí nhớ ngắn hạn cũng như dài hạn. Nghiên cứ của Đại học Lubeck , Đức, đã cho thấy sự sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề có liên quan mật thiết đến giấc ngủ đầy đủ của mỗi người.
Chứng mất ngủ hay chứng ngừng thở khi ngủ làm cho người ta mệt mỏi nên không thể tập trung.


5. Kiểm soát tốt những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp, đái tháo đường... cũng là một giải pháp hữu hiệu để tăng cường trí nhớ. 

 
6. Lối sống tích cực, lạc quan, cởi mở có tác động rất lớn trong việc giảm thiểu nguy cơ trầm cảm, nhất là đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và những người lớn tuổi. Đồng thời, cách này còn cải thiện đáng kể trí nhớ và các hoạt động trí tuệ nói chung.